水瓶座怎么减肥

水瓶座怎么减肥

夏季原本原本是秀身材的好时节，可是很多人却因为自己身上的肥肉大为苦恼。想要有个好身材，就一定要下决心减肥，今天，就让我们一起来看看，水瓶座怎么减肥？

容易发胖位置：腰腹

减肥方法：

1、侧身下腰运动50次/组，每天2--3组。

2、作息时间稳定，远离垃圾食品，减少可乐的摄入量。

3、选择韩版风格的宽松上衣，下装系出众的腰链转移视线。

水瓶座怎么减肥

减肥期限：15天。

星座特质：谁是新新人类?就是你!你不会因循守旧，相反喜欢创新，因此时尚前卫的瘦身方法你都想试试!

最佳运动方案：如风帆冲浪和滑水运动，都是你瘦身美体的首选运动。需要注意的是，在从事剧烈运动前，一定要全身舒展放松，保护好你的足踝不要受到伤害。

最佳饮食方案——排毒新概念：要想减肥，饮食和排毒要同步进行，建议你每天早上起来做的第一件事便是喝上一杯盐开水，对肠胃来一番大扫除。也可慎重选购一些排毒药品但不能完全依靠它们。可多吃富含纤维的蔬菜，如红薯、胡萝卜、白萝卜、来帮助你排毒。

瘦身阻碍点：空腹感快

水瓶座精力十足，常常他们的热量消耗得比较快，空腹感也来得更为频繁。其实，有的时候并不是真正的饥饿，而是一种对食物的渴望感。而肚子不是很饿却一直吃东西，正是减肥失败的一大杀手。

水瓶座怎么减肥

减肥推荐：打消食欲

了解自己想吃东西的原因，分析想吃东西的状况，能更助于水瓶减肥成功。首先，在伸手拿食物前，先等上三分钟，或是转移阵地；再次，空闲时间看看书或者打电话给朋友，避免因无聊和寂寞而引起食欲。若你是假的“饥饿感”，那么以上两点就能让你慢慢遗忘和打消这种感觉；若还是无法忍受，那么就给自己来点茶、天然的蔬果汁或是耐吃的小鱼干、低热量的海苔等填腹。

水瓶女减肥最有效的励志语

我要瘦成一道光，照亮所有猥琐的死胖子！

对于新鲜，刺激，好玩，水瓶座是永远的乐不思蜀，是一个胖子，对于他们自己来说本来不是太过难以忍受的事，只是这样一个调侃味极浓的励志语实在太对水瓶座的胃口了，一想到能换个角度看世界，就好美好。

白羊座怎么减肥金牛座怎么减肥双子座怎么减肥巨蟹座怎么减肥狮子座怎么减肥处女座怎么减肥天秤座怎么减肥天蝎座怎么减肥射手座怎么减肥摩羯座怎么减肥水瓶座怎么减肥双鱼座怎么减肥