双鱼座怎么减肥

双鱼座怎么减肥

夏季原本原本是秀身材的好时节，可是很多人却因为自己身上的肥肉大为苦恼。想要有个好身材，就一定要下决心减肥，今天，就让我们一起来看看，双鱼座怎么减肥？

作为一个水相星座，双鱼身体很容易储水，而且你的守护星是身材庞大的木星和浩瀚无垠的海王星，鱼女怎么可能把身材保持在10号以内?情绪化很容易令你陷入纵欲的深坑，特别是恋情遭受创伤的鱼鱼们更容易暴饮暴食。良好的饮食习惯能够助你找回自信和自尊。两条鱼也令你在吃喝五度和饥肠辘辘中摇摆不定。不管那种情况，你都渴望都这种沉溺中逃离，回到岸边，对自己的体重斤斤计较。多喝水，但加速体内水分的循环。双鱼座的人温柔易于相处，浪漫且富于幻想，对生活充满热情，喜欢处在平和宁静的环境中。

双鱼座怎么减肥

我要瘦下来

双鱼座热衷减肥，有时甚至会不吃东西来达到瘦的效果。不过用这种不健康的方法会容易更胖！

肥油消去法：双鱼座只要正常饮食即可。

推荐瘦身方案：健康不反弹减肥法

1.主食要吃但需控制量；

2.不喝碳酸类饮料和甜度高的果汁；

3.肉类菜不吃油炸和淀粉含量高的。

瑜伽Pose：孔雀式

1、吸气，曲左膝，左臀坐地面，右腿向后侧伸展

2、呼气，上半身完全转向左侧

3、吸气，左手缓缓向上抬起，右手向后轻抚右小腿(收紧臀部)

4、下颌微抬，保持呼吸3～5次

功效：减少腰部多余脂肪，舒展肩关节，柔软脊柱，提升情绪。

双鱼座怎么减肥

食物：沙拉、水果、高纤维食物、特别是鹰嘴豆、胡萝卜、苹果汁之类的，这些可以提高你的免疫力。不适宜的食物：红酒、薯条、希腊乳酪、鳄梨。

日常饮食:

双鱼是不规律生活得杰出代表，所以计划饮食很难。按时吃饭、健康的零食代替易发胖的垃圾食品。别相信睡一晚上就能燃烧1680千焦热量的P话，当然这对于嗜睡的双鱼来说无疑是天大的“好消息”，可惜纯属谣传。

适合的运动：双鱼座的人受外界环境影响较大，一个舒适愉快的环境能够让双鱼的减肥事半功倍。适合双鱼的减肥方法是在环境优雅的地方边骑单车，边欣赏沿路风景。

不适合的运动：嘈杂吵闹的音乐会让双鱼感到很不舒服，爵士，Hiphop等需要强劲音乐的运动会让双鱼无法忍受。

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