狮子座怎么减肥

狮子座怎么减肥

夏季原本原本是秀身材的好时节，可是很多人却因为自己身上的肥肉大为苦恼。想要有个好身材，就一定要下决心减肥，今天，就让我们一起来看看，狮子座怎么减肥？

狮子与领导行星太阳关联，是个尊贵的星座，所以这意味着你什么都想来最好的。但这经常让你过于放纵，特别是面对山珍海味时。你喜欢在外面就餐，置身于聚会之中。热衷于及时行乐，不为悄悄增长的体重而烦恼。幸运的是，你狮子的骄傲个性不会允许自己脂肪堆积，因为你讨厌失控。作为火象星座，你有健壮的体格，每一天都排得满满的，来消耗你的卡路里。狮子座的人外表温和，冷静，不草率行事，属于成熟踏实型，狮子爆发力量不大，稳中求长是他们的生活定位。

狮子座怎么减肥

天生好料子

狮子座天生就有好身材，他们有的根本不用减肥；话虽然是这样说，还是不免有漏网之鱼，胖胖的狮子要减肥可就要很耗心力，每天运动不打紧，还要加上少吃零食，还有洗澡的时候要帮自己身体肉多的地方按摩，三管齐下应该就会瘦一点了。

肥油消去法：狮子座的人可以培养一个长期固定运动的习惯，让自己动起来。

推荐瘦身方案：优雅健身球操

健身球能锻炼腰背的力量，对臀部、大腿和腰部也能起到很有针对性的塑型作用。

瑜伽Pose：英雄式 跪姿上伸展

1、金刚跪姿跪立

2、吸气，左腿向左侧展开，脚尖点地

3、双臂合十于头顶

4、保持3～5次呼吸

功效：加强肢体力量，美化线条，舒展身体，提升精力。

狮子座怎么减肥

食物

你喜欢口味重又营养的食物。当你搞定了一个目标时，奖励自己些非食品物质，比如香水、珠宝。

建议饮食

鲑鱼，沙拉，干果，橘类水果。

口忌：

浇汁过多的牛排。

饮食

你的领导气质让你很难接受别人的规则，你要感到一切尽在你的掌握之中。你可能会想采用名流们的饮食习惯，但是你最好不要这样，除非是那些基于安全的原理和新鲜食物的饮食的习惯。

运动

由于你的活跃，你需要一些固定的强度让自己感觉充实。担心不要过火，一下再失去热情，燃烧殆尽了。好好的利用你天生的好斗品质，可以树立目标，制定计划。

适合的运动：狮子喜欢平稳安定的生活方式，拥有很强的耐力，温和具有固定性的普拉提是适合狮子的减肥方式。

不适合的运动：具有权威感与支配能力的狮子不喜欢受人指使或被忽视，所以在运动时不要选择那些傲慢不懂鼓励的教员。

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