双子座怎么减肥

双子座怎么减肥

夏季原本原本是秀身材的好时节，可是很多人却因为自己身上的肥肉大为苦恼。想要有个好身材，就一定要下决心减肥，今天，就让我们一起来看看，双子座怎么减肥？

作为风向星座，你存在于头脑之中却没有给身体以足够的重视。快速即时是你的风格，你忙于各种事务，好厨艺绝对不会在你日程之首。你不能静坐哪怕一分钟，那些烦乱的情绪会燃烧很多能量，但是你缺乏耐心的特点对自律的长期健康饮食构成威胁。要想方设法让自己的舌头更喜欢健康饮食。双子座的人学习能力很强，处理困难时非常机智，容易适应新环境，同时双子座持久力较弱，喜欢不停变化寻找新事物。

双子座怎么减肥　

胖的人不多

双子座的人不会胖到太离谱，因为他们都很忙；不过他们很容易有小赘肉，因为他们不爱运动，所以只要坐久了，肚子或是臀部与大腿部分很容易胖。在办公室内得双子最好常起来走动走动，不要一直坐著，多做伸展操，活动筋骨，会很有效喔！！

肥油消去法：双子座可以吃些高纤维的食品。

推荐瘦身方案：燕麦减肥超级疗程

原理：燕麦片含有大量膳食纤维，可以清洁肠道，缩短肠道废物排泄时间，帮助肠道有益细菌的生长。

瑜伽Pose：束脚式

1、曲膝坐于垫子上，双脚掌心相对拉近会阴处

2、吸气，呼气时双手缓慢地向前、向下延伸

3、保持3～5次呼吸

功效：舒展髋关节，灵活下半身关节，防止下肢浮肿，促进胃肠功能，保持生殖器官健康。

双子座怎么减肥

食物：低脂糕点、葡萄干、糖醋的、猕猴桃和爆米花。

不好的食物;甜食、卡布奇诺、外卖快餐。

节食：它们必须是快速及时见效的。你需要变化，那样你会觉得可以选择。

锻炼：你可以是运动型的，尤其是骑单车和网球。作为双子，找个兼职，即使只有几小时，也会让你保持活力的。

适合的运动：天生喜欢新事物的双子不喜欢做事情一成不变，异域风情的肚皮舞让双子觉得很新鲜，并且肚皮舞富于变化，风格多样，最适合于善变的双子座。

不适合的运动：跑步，骑自行车等单调没有变化的运动很容易让双子厌烦而最终放弃。

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