水瓶座春季如何瘦身防反弹

春天已经来了,夏天还会远么?积蓄了一个春节的脂肪,你那漂亮的春装还能容得下么?对于爱漂亮的MM来说,仅仅有气质和美貌已经不能满足她们对于完美的渴望了,好的身材也是必不可缺的,那么如何才能和春节积蓄下来的肉肉们说拜拜呢?下面就让我们一起去看一看水瓶座春季如何瘦身防反弹吧。

水瓶座

易肥胖指数:★★★☆☆

发胖主要原因:嘴巴闲不住

减肥常见难题:容易放纵自己

春季瘦身妙招:有氧体操

减肥不仅要注重效果,还要注重满足自己的兴趣。尤其对于你来说,若不是自己喜欢的事情,即便逼着你去做,你也会抗拒是吧!相信复杂、变化多端的减肥运动会是你多喜欢的,比如有氧体操,不过,最好报短期班,每一二个月就更换环境,可以让你学起来更举得新鲜有劲,并且也能认识一些新的朋友。

如何预防反弹:

少吃多餐,每天进食4-6次,避免因进食次数少而狼吞虎咽。如此以来自然抵制住了不少高热量、高脂肪食物或是垃圾食物的诱惑。一个水果、一块脱脂乳酪或一杯酸牛奶都是排除腹部毒素的灵丹妙药。

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