处女座春季如何瘦身防反弹

春天已经来了,夏天还会远么?积蓄了一个春节的脂肪,你那漂亮的春装还能容得下么?对于爱漂亮的MM来说,仅仅有气质和美貌已经不能满足她们对于完美的渴望了,好的身材也是必不可缺的,那么如何才能和春节积蓄下来的肉肉们说拜拜呢?下面就让我们一起去看一看处女座春季如何瘦身防反弹吧。

处女座

易肥胖指数:★☆☆☆☆

发胖主要原因:内分泌产生变化

减肥常见难题:不爱活动

春季瘦身妙招:过午不食

让静若处子的你去运动活动确实为难,那就只能在吃上面“虐待”自己了。夜间休息,人体消耗的能量较少,摄入的过多能量则会变成脂肪囤积起来。超过下午三点就不能再吃任何零食、甜点、餐点,当然晚餐还是要吃,但不能猛吃,这样慢慢就会看到自己的体重变轻了。如果实在饿得慌,可以多喝水,或者吃一个苹果。

如何预防反弹:

除了节食,还得定制科学的饮食计划,每天记录自己的饮食情况,一旦有体重增加的迹象,方便及时找到症结,进行合理处理,这样才能有效的预防减肥反弹。

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