白羊座春季如何瘦身防反弹

春天已经来了,夏天还会远么?积蓄了一个春节的脂肪,你那漂亮的春装还能容得下么?对于爱漂亮的MM来说,仅仅有气质和美貌已经不能满足她们对于完美的渴望了,好的身材也是必不可缺的,那么如何才能和春节积蓄下来的肉肉们说拜拜呢?下面就让我们一起去看一看白羊座春季如何瘦身防反弹吧。

白羊座

易肥胖指数:★★☆☆☆

发胖主要原因:暴饮暴食

减肥常见难题:总感觉抽不出时间

春季瘦身妙招:每天跑步

一年之计在于春,最适合你的减肥方法是运动量大的有氧运动,而跑步又是有氧运动中最直接最有效的。如果你有赖床的习惯可以选择在下午或傍晚进行跑步,锻炼时长大约保持在半小时左右。一身臭汗后,再洗一个热水澡,全身都能感觉到运动后的舒畅。

如何预防反弹:

预防反弹,就得保持每日的活动量,学生族则可以多帮同学打饭打开水,上班族则可以帮同事影印文件,冲泡咖啡。总而言之,会让自己不断处于活动的状态,脂肪自然堆积不起来。同时,热心助人也会为你带动人缘。

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