双子座的健身指南

自觉性是你最宝贵的财富之一，但是它可能在你吃晚餐的时候流失，并且你发现（1）你在房间中找不到任何可以吃的健康食品（2）即使你有材料，你也没有做健康食品的兴趣。吃太多精加工的食物和电视晚餐会令你感觉到极不适应，就像我的双子座编辑一样。

双子座总是同时在做两件事情。当你吃饭的时候，你的精力更集中在阅读或者谈话，而不是在食物的味道上。你有时候甚至不记得刚刚自己吃了什么！幸运的是，你的体型通常是苗条的。这是因为你生来就蕴含着大量的能量，而这些能量总是在不断的运动中。但是苗条并不总是意味着健康。解决的方法是吃更多新鲜的食物。双子座是作家的象征，因此如果当你发现你在电脑前坐了太长时间的时候，一定要强迫自己远离、站起来并且离开电脑。频繁的演习会对你的情绪和健康都十分有好处！

如果你曾经发现自己有体重问题的话，那是因为神经紧张。为了让自己冷静下来，你总是吃很快、吃太多。在那些时候，你发现你自己吃太多松脆食品（包括爆米花、椒盐脆饼、炸马铃薯条等）。尝试吃一个新鲜的脆的苹果而不是垃圾食品吧。()

肺和你身体的上身部分需要加强，因此开始一些有氧运动或者慢跑吧。在鹦鹉螺号上或者北欧小径上锻炼是理想的选择。双子座喜欢快速的、积极的运动去加强敏捷度而不是那些缓慢的类似冥想的运动（就像瑜伽），那可能会令你感觉烦躁（当然也会有例外）。如果你开始察觉到支气管的问题时，你需要对你的肺进行额外的良好的照顾，并且注意避免任何可能降低肺部能力的行为。你知道那意味这什么，因此我不需要像你的妈妈一样总是对你说：不要吸烟！

所有的双子座都容易因为神经紧张而得病。因此，对你来说更为重要的是寻找方式放松和给生活以适当的期许。如果你负担的起的话，在周末的时候你最好频繁的离开工作去放松。环境的改变会带给你温和的促进，并且在同时使你放松自己。维他命B可以降低焦虑，因此确定你自己服用了足够的维他命B，当你认为自己缺少它的时候你还可以吃的更多。少的频繁的进餐可能给你比一次两次大餐更多的能量——只要它们是滋养的，不是垃圾食品！

稀奇的是，你手上和手指上承受的张力比你颈部受到的更多（可能是因为你总是在打键盘——就像现在！）。女双子可能想通过镇静的热奶油敷手指来缓解，男双子可能会说服他们的情人为他们做长时间的额外的手臂和手的按摩——用特殊的从手臂道手指的方法——用特殊的药油和奶油。

能够在网路聊天室里引爆话题风潮的电脑发烧友，多半是脑筋转得特快、兼具知性与感性的双子座。倒不是说双子座喜欢高科技的产品，而是没有拘束、开放平等的网路世界，根本就是专门为双子座量身打造的生活空间。但也正是因为如此，让我非常担心双子座朋友的健康状况。

喜欢用脑子做事情的双子座，从不在乎旁人的批评，只会激汤自己的想力，打破世俗陈规，要求事事尽善尽美。通宵熬夜赶报告的双子座，绝不是为了成绩，而是为了表现自己的感觉。餐餐排骨便当的双子座，也不是不懂生活，而是为了坚持工作的理想。身材瘦削、体型修长，总是吃不胖的双子座，虽然让大家羡慕，可这也正是双子座的病源唷！

可惜的是，人世间尽是凡庸之徒，总觉得双子座的想法太前卫、太新奇。还没爬上权力巅峰的双子座，如果没有被上司部属冰冻起来，得了心灰意冷病；可能就会被自己的超完美主义，搞得神经崩溃。这两种症状，都得向心理医师报到，才能大病化小、小病化无。但是双子座才不会承认自己需要纾解压力呢！

神经系统功能超弱的双子座，如果又有边吃饭、边赶工的坏习惯，就很容易被误认为是胃肠消化不良的患者，可能常常因为拉肚子、便秘、胃痛、胀气的问题到肠胃科报到。其实呀，心里压力不除，又怎能有健康的身体呢？如果不能及早转业，在艺术文化或行销宣传的新工作上表现自我，生活的郁闷，迟早会把双子座的灵性吞噬得一乾二净呢。

亲密的另一半如果正是双子座，可不要傻傻地干扰双子座的生活，硬要双子座奉行健康人生守则。只要在双子座沈迷ＢＢＳ网路之时，偷偷地把烟、咖啡、茶拿走，体贴地端上一盘水果、一瓶矿泉水，就可以把向往自由的双子座，牢牢地留在你身边。如果你的双子座喜爱运动，更别忘记常常用按摩霜按摩情人的肩膀、手臂、手掌、指关节，这样一来，谁还能破坏你俩的亲密关系呢？

家有双子宝宝，作家长得要好好让小小双子多吃小麦胚芽、啤酒酵母等维他命Ｂ群食物，双子宝宝才能脑袋灵巧、身体也健康。如果双子宝宝也发生神经紧张的胃肠消化不良症状，千万记得提醒小小双子要少量多餐、少吃垃圾食物、多吃青菜水果，以後才能当个引领潮流的创意人唷！

健康饮食：小麦胚芽、啤酒酵母、生菜沙拉

健康运动：慢跑、网球、登山

健康风险：精神紧张、电脑症候群、没有恰当的的学习一个健康程序，也不管其是否有用，就从一个转变到了另外一个。