处女座的健身指南

处处们的肠道是不好的，它是感受到压力的第一个身体部位。

你可能正在努力逃避氧化镁乳剂（注：治疗胃部不适的一种化学药剂，味道不好），那么试着改变一些生活习惯，就可以免于这方面的受到伤害。做一做冥想、制订一个侧重于全身放松的健身计划，对身体做适当的调整，会对倾向完美的你很有吸引力。当然这些措施的效果是非常显著的。

很幸运的是：处处们，你们一般能保持苗条的身材。对于其余星像的人来说，从来不要让一个处处去休息！处处们喜欢忙碌的高产。平均来说，处处们要完成两个人的工作。。。。。。或者可能是四个人的！

你应该意识到其他人可能把双脚高高抬起，用这些时间去休息了。他们看到你仍在工作，会使你看起来像个受气包。请学会分配家务和责任吧。请建立一个体系来激励你旁边的人的积极性。

你应该意识到：所有的人都是在按自己的计划做事，而不是按照你的。“完美准确的做完”所有的事情从来就是不可能的。

处处们要细心对待自己的饮食。处处们会吃最新鲜的水果和蔬菜，不要吃惊，因为处女座是管理秋收的。许多处处是素食者。但是请确保你能够广泛食用必须的食品，因为你要良好的组织你的饮食，确保你不是缺少铁或者缺少其他的什么营养元素。

幸运的是，处处们是世界上最好的计划制订者，能够把生活的的每件事组织的井井有条。你肯定有把事情看成黑白两个极端的趋向。

不要忽视你的饮食，那是犯罪！既然你喜欢所有的事情都有条理，那么坚持写一个食物日记，或者绘制一个健身进程的图表吧。因此处处们要想办法减轻压力，在日常生活中加入一此简单愉快的消遣活动，比如骑车或者散步.

不是所有的事情都需要一个目的。最重要的是，要不经常放松自己。处处经常担心一些事情，总是担心很多！处处有此爱走极端和一点点强迫心态，就是危险的。切记：明天是新的一天。

处女座的朋友，基本上是那种一丝不苟、做起事来像军官、感情上有洁癖的那种人。可是其实本人却又温情的不得了，连「威鲸闯天关」、「我不笨、所以我有话说」这种温馨家庭喜剧片都可以让他哭得悉哩哔啦。由于处女座实在太处女座了，让其他星座的朋友对这个星座的纯洁专一只能高挂免战牌。因此我最喜欢把这个星座的人叫做「处女宝宝」。

处女宝宝由于事事求完美（其实是为了自己安心）、自立自强（其实是不相信别人的能力），因此就成了众家亲友生病时最佳的守护天使。但是肠胃不好的处女宝宝其实最需要大家的关心了。因为便秘、拉肚子这些问题是最不好意思大声说的问题、偏偏大家又不觉得有什麽重要、使得需要关怀的处女宝宝往往会郁卒不已。再加上处女宝宝的男生脚修长、女生腿苗条，让大家只会流口水，都忘记提醒处女宝宝运动前要先作好暖身运动，使得处女宝宝往往变成运动伤害的受难者，常常肌肉酸痛、一拐一拐地走路。 偏偏处女宝宝的便秘、拉肚子都是些不可告人的臭毛病，上医院看肠胃科虽然有一点帮助，却没法完全解决处女宝宝的健康问题。处女座的超完美主义，是所有病源的祸根，最好让心理医师帮处女宝宝做一个压力放松咨商，再请营养师解说放松心情与营养摄取的重要性，上医院治病才能有疗效。

如果你的处女座情人没有瘦削的体型，反而是胖胖的，可要特别提醒另一半得饶人处且饶人，不要一天到晚挑剔唠叨，早点改掉事必躬亲的坏习惯，把部属都得吓跑了。 爸爸妈妈们也要告诉处女座小朋友，处女座的图图上面都会抱着一堆玉米，因此处女宝宝们平常要多多补充五谷杂粮，才能摄取足够的膳食纤维。让肠胃蠕动更顺畅、便便咚咚排、屁屁扑扑通、真的很健康唷！ 利用运动来放轻松，也能让处女座小朋友稍微调和黑白分明的极端个性。在家里踩踩运动型脚踏车、跑跑健步机，是最适合处女宝宝的运动了。体力足够时，马拉松和田野慢跑也很过瘾。

由于处女宝宝的脚踝和小腿通常都很漂亮，作运动的时候应该要套上脚套、也要穿上运动鞋，才会使脚的曲线够修长苗条。

健康饮食：五谷杂粮、波菜、动物肝脏

健康运动：室内脚踏车、跑步机

健康风险：便秘、拉肚子、胃痛、从某种程度来讲，所有伟大的运动员都是被驱动的，身体健康意味着要小心处理饮食和运动。但是太过分的偏执或者是驱动可能意味着应力性骨折，肌肉疼痛和不必要的失望

去奋斗吧，你可以做好。超重的处处闪（可能只有一两个）要小心：如果你放纵你的完美倾向，你可能会患饮食紊乱症的。