张盛舒本周健康运(10.31-11.6)

摩羯、水瓶、双鱼

摩羯座

健康指数：★★★☆☆

心气平和，偶尔会被一些生活琐事所困扰，但问题解决后，又能恢复良好的精神状态。

开运饮食：

下午或者晚上感觉有些饿时，不妨泡一杯燕麦，不但能充饥，也不用担心会发胖的问题。

健身保健：

平时在家可进行俯卧撑架练习，能让肋部、上臂后部以及肩前部的肌肉获得锻炼。

健康休闲：

晚饭过后加入到扭秧歌的行列中，你将会有特别的体验。

水瓶座

健康指数：★★★☆☆

本周工作比较忙碌，应该多注意劳逸结合，让自己头脑清醒，保持良好的身体状态。

开运饮食：

多喝咖啡，不仅有助于消除疲劳，还能让你的头脑清醒。

健身保健：

按摩。揉捏推拿，能为你消除疲劳、减轻不适，起到放松作用。

健康休闲：

抽时间去吹吹海风。让你放松心情，消除烦忧。

双鱼座

健康指数：★☆☆☆☆

悲观情绪比较重，很容易感觉到身体不适，其实只要放开心情，并没有什么大问题。

开运饮食：

果汁含有丰富的营养和维生素，本周可为自己和家人榨一些鲜果汁，维护家人健康。

健身保健：

其他的健身方式对你而言效果不是很好，但健身操却能对你产生最直接的健身作用。

健康休闲：

你需要寻找一些刺激来丰富你的生活，而漂流就是你本周的最佳选择。

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