张盛舒本周健康运(10.3-10.9)

天秤、天蝎、射手

天秤座

健康指数：★★☆☆☆

本周的你一旦受到委屈就喜欢把伤心情绪压抑在内心里，这样对健康很不利。

开运饮食：

本周你的食欲有所下降，不妨熬粥来喝，像杨梅绿豆粥还有清热解毒、开胃的作用。

健身保健：

晚饭过后可趁着夜间的凉风，脱掉鞋子在公园的石头路上行走，刺激足部的血液循环。

健康休闲：

卡丁车是一项非常时尚的休闲方式，可让你尽享追风逐电的快感，还能改善你的情绪。

天蝎座

健康指数：★★★☆☆

身体状况不会出现什么异常，不过应注意在活动中保护好你的关节。

开运饮食：

核桃仁有利于滋补肝肾、强筋健骨，对保护关节、骨组织很有帮助。

健身保健：

练练杠铃操，会让你快速塑型，并提升你的骨质密度，让你更结实。

健康休闲：

找些人去公园踢毽子吧，既能娱乐心情，还会有效地提高腿部关节的柔韧性和身体灵活度。

射手座

健康指数：★★☆☆☆

神经有些敏感，很容易使自己处于紧绷状态，要适当放开心绪，否则会影响正常的内分泌。

开运饮食：

肌肤比较敏感，尽量少吃过敏、刺激性强的食物，多吃瓜果、蔬菜对你的肌肤将有益处。

健身保健：

运动能力较强，可以挑战一些高难度运动，如攀岩，可锻炼你手脚的灵活性。

健康休闲：

利用假期背上行囊进行短暂的徒步旅行，这将会是特别的体验。

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