张盛舒本周健康运(10.3-10.9)

白羊、金牛、双子

白羊座

健康指数：★☆☆☆☆

心绪烦乱，甚至喜欢压制着，小心引起生理调节失常，要学会调节、放松心情。

开运饮食：

巧克力有增强身体能量的作用，同时也能缓解你烦乱的情绪。

健身保健：

每天练半小时的平衡操，可以让心情平静下来，还能发达小脑。

健康休闲：

在家多看一些娱乐、充满趣味的电视节目，可改善你的情绪。

金牛座

健康指数：★★☆☆☆

健康运较弱，心中较苦闷的一周。应多与人交流，安排运动，以释放压力。

开运饮食：

黄瓜能开运，还能清理肠胃、降低胆固醇、增加肌肉弹性、美容养颜。

健身保健：

压力大，可安排运动量较大的运动，跆拳道、自由散打等，都能宣泄压力。

健康休闲：

每天晚上抽一些时间到草坪、广场跳跳街舞，快乐健身，舞动活力。

双子座

健康指数：★★★★☆

本周身体状况良好，只是炎热的天气总是让你觉得有些烦躁，应该控制好自己的情绪。

开运饮食：

多吃桃子、梨等水果，能够清热润肺，让你心境平和。

健身保健：

有空的话不妨去练练空手道，不仅能塑体，还能防身。

健康休闲：

忙里偷闲约上几个朋友一起去逛街购物，让身心获得满足。

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