张盛舒本周健康运(7.25-7.31)

白羊、金牛、双子

白羊座

健康指数： ★☆☆☆☆

情绪波动较大，身体欠佳。很容易出现头痛头晕等症状，应注意休息。

开运饮食：

姜汁鸡块是你本周的开运食品。还可防感冒、调理肠胃、祛痰、治头痛等。

健身保健：

高温瑜伽是你本周的健身保健运动。能达到很好的缓解失眠、偏头痛功效。

健康休闲：

工作间隙伸伸懒腰，可以缓解压力。休息日到广场放放风筝，能愉悦身心。

金牛座

健康指数： ★★☆☆☆

抵抗力下降，易出现头晕、头痛、乏力等症状，要注意预防各种流行性病毒。

开运饮食：

应进行有抵抗病毒作用的营养物质地补充，如西红柿、坚果、酸奶等。

健身保健：

练练有氧搏击，有利于增强体质，为你的健康带来好运。

健康休闲：

闲暇时如和朋友或恋人出去散散步，会使心情和身体开朗许多，但少去人多的地方。

双子座

健康指数： ★★★★☆

情绪激昂，全身细胞都会处于兴奋的状态，身体感觉充满力量。

开运饮食：

强烈的日晒会让你头发大受损伤，而桑椹具有黑发明目的功效，很适合本周食用。

健身保健：

玩健身球能有效提升身体柔韧度，会让你在玩乐时不易扭伤关节和脊柱。

健康休闲：

有机会就去策马奔驰一番吧，那会让你的激情得到充分释放，使身心得到更多能量。

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