张盛舒本周健康运(7.4-7.10)

天秤、天蝎、射手

天秤座

健康指数：★★★☆☆

本周你的情绪不是很稳定，肝火相对也比较旺，尽量要让自己保持平和的心境。

开运饮食：

本周不妨制作和食用一些鲜芦根粥、荔枝粥，皆能有效缓解暑热的侵袭。

健身保健：

增强肺活量是本周你健身的重点，而游泳对提高肺活量最为有效。

健康休闲：

本周可利用闲暇时间和朋友去KTV唱歌，能将累积在心中的压力释放出来。

天蝎座

健康指数：★★☆☆☆

新陈代谢缓慢，容易使脂肪堆积，高脂肪、高热量的食物这周尤其要少摄取。

开运饮食：

葡萄可防止紫外线对皮肤的伤害，也有保湿、美白功效，本周应该多食用。

健身保健：

下班后与同事去练练剑道，有利于减压，也利于培养战斗力。

健康休闲：

有空不妨整理一下房间、做做家务，既可以愉悦心情，又保持了体力。

射手座

健康指数：★★★★☆

心情平静，神清气爽。多与家人朋友互动，可带给你好心情，对身心健康有益。

开运饮食：

吃黄花菜可为你开运，做成汤品更佳。黄花菜有健脑除烦、减压、镇静的功效。

健身保健：

有氧搏击是你本周的健身保健运动，能锻炼腰腹，还能让你释放多余的精力。

健康休闲：

休息日到郊外摄影会很轻松愉快，让你享受大自然的美，抓住美丽瞬间。

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