张盛舒本周健康运(4.25-5.1)

天秤、天蝎、射手

天秤座

健康指数：★★★☆☆

身体没有问题，只是要注意少吃些甜品，以免体内脂肪累积迅速。

开运饮食：

可吃一些热量少的食物，如菠菜、豆类、蜜瓜等，不仅减少体内脂肪量，对皮肤也有好处。

健身保健：

去运动场打打排球，不仅让你享受大汗淋漓的爽快之感，对瘦身也很有效果。

健康休闲：

找几个人一起玩桥牌，动动脑筋，增强思维逻辑性，丰富业余生活。

天蝎座

健康指数：★★★★★

本周你有着良好的健康状况，抵抗能力也显得特别强，每天吃得好睡得香。

开运饮食：

本周的运动量相对较大，能量流失也较快，多吃水果能为身体补充水分与营养。

健身保健：

柔道是你本周最佳的健身运动，它可以让你充分感受到身体各部分的柔韧性与灵活性。

健康休闲：

本周在闲暇的时候可以去玩射击，既考验你的眼力，又增强你臂、腰、腿部的力量。

射手座

健康指数：★★★☆☆

心气平和，偶尔会被一些生活琐事所困扰，但问题解决后，又能恢复良好的精神状态。

开运饮食：

下午或者晚上感觉有些饿时，不妨泡一杯燕麦，不但能充饥，也不用担心会发胖的问题。

健身保健：

平时在家可进行俯卧撑架练习，能让肋部、上臂后部以及肩前部的肌肉获得锻炼。

健康休闲：

晚饭过后加入到扭秧歌的行列中，你将会有特别的体验。

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