张盛舒本周健康运(4.18-4.24)

摩羯、水瓶、双鱼

摩羯座

健康指数：★★★★☆

心情平静，神清气爽。多与家人朋友互动，可带给你好心情，对身心健康有益。

开运饮食：

吃黄花菜可为你开运，做成汤品更佳。黄花菜有健脑除烦、减压、镇静的功效。

健身保健：

有氧搏击是你本周的健身保健运动，能锻炼腰腹，还能让你释放多余的精力。

健康休闲：

休息日到郊外摄影会很轻松愉快，让你享受大自然的美，抓住美丽瞬间。

水瓶座

健康指数：★★★☆☆

本周你的情绪不是很稳定，肝火相对也比较旺，尽量要让自己保持平和的心境。

开运饮食：

如不喜欢吃蔬菜，则可吃些鸭肉来下火排毒。

健身保健：

增强肺活量是本周你健身的重点，而游泳对提高肺活量最为有效。

健康休闲：

本周可利用闲暇时间和朋友去KTV唱歌，能将累积在心中的压力释放出来。

双鱼座

健康指数：★★☆☆☆

晚上睡得太晚，使得白天的你总是无精打采。早睡早起，才能让你精力十足。

开运饮食：

睡前半小时喝一杯牛奶，有镇静安神的作用，让你拥有一个甜美的睡眠。

健身保健：

本周睡前可在床上练习几分钟仰卧起腿，能锻炼腹腰部肌肉。

健康休闲：

忙碌过后不妨坐到按摩椅上，让背部、肩膀的肌肉得到放松。

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