张盛舒本周健康运(8.9-8.15)

张盛舒(作)   星座网  

天秤、天蝎、射手

天秤座

健康指数: ★★★★☆

健康状况很好,浑身感觉舒畅,运动时注意保护好关节部位。

开运饮食:

桂圆莲子糯米粥可以为你带来好运气,让你面色红润,充满朝气。

健身保健:

练习一些简单的舞步动作,会增强身体协调性,塑造身材。

健康休闲:

打乒乓可以让你身体更加灵活和健康,同时对眼睛的保健能起到一定的功效。

天蝎座

健康指数: ★★☆☆☆

本周你的健康状况较弱,应多加休息,不宜做太剧烈的运动,这样容易引起负面效应。

开运饮食:

本周你易感觉燥热,适宜进补一些如韩式南瓜粥、藿香叶粥等清淡食物。

健身保健:

本周在公园里玩耍空竹是不错的锻炼方式,不用消耗太多体力就可加强血液循环。

健康休闲:

利用闲暇的时间和朋友购物也是理想的休闲方式,能让你了解到当前的流行趋向。

射手座

健康指数: ★☆☆☆☆

机体体温调节易出现障碍,引发中暑症状。平时应多喝水,避免在烈日下暴晒。

开运饮食:

适当补充豆类、香蕉、玉米等含钾、镁元素的食物,会有效避免高温中暑。

健身保健:

最好的健身保健就是让自己笑起来,它会让你宣发肺气,驱除抑郁,恢复体力。

健康休闲:

平时下下棋、打麻将,不仅能使头脑保持活跃,还会让肩、肘等关节得到活动。

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