罗伯·本兹尼，美国著名占星师，作家、诗人、音乐人、社会活动家。主要风格为灵性指引。
你可以进入创造流
正念疗法的变体
实验并练习成为一个主动敏感、狂热接纳、有道德淘气的变异全知大师
1.荣格分析家阿诺德·明德尔探索了身心灵的关系。他认为，如果你热爱摆脱过时的自我形象，就可以获得最舒适的身体健康。
在他的书《萨满的身体》中，他说：“你有一个要学习的核心命题——不断地抛弃所有死板身份。个人历史可能是你最大的危险。”
《性别的法外之徒：论男女和我们其他性别》一书作者凯特·博恩斯坦表示认同。成长过程中，她被当作男孩养育，后来变成女性，但最终她彻底放弃了性别认同。她说：“我喜欢没有身份定义的感觉，这给我很大的空间自由玩耍。”
对你来说，失去哪些身份定义是健康的，甚至为你带来喜悦？描述一下，如果你摆脱了那些身份，你会拥有怎样的乐趣。
2.我从未成为班里的小丑。我不是靠信托基金生活的日常混乱却惊人英俊的富二代浪子。
我从未打过谁，也从未渴望像雷蒙德·卡佛那样写作。我从未与瘾君子小提琴家在基韦斯特海景公寓里一张漏水的水床上裸体玩拼字游戏。
我没有也永远不会成为许多，我很高兴知道这些。这帮我专注于我真正是谁。
你呢？你不是谁？幻想你永远不会走的一切道路。把它记下来。
3.《创造力：心流与发现和发明的心理学》一书作者、心理学家米哈伊·契克森米哈伊建议：“持续探索成为'你是谁'的反面需要什么。”这个建议是他的思想之一，有关与“道”的和谐，也就是众所周知的“进入心流”状态。
如果要成为'你是谁'的反面，你会怎么做？试试看，看它能否驱动你进入欣快状态。
4.斯科特·罗森伯格在Salon网站写作时，回想小时候喜欢玩幻想类角色扮演游戏《龙与地下城》。
他写道：“你要为角色选择的‘阵营’不是一个而是两个，善的还是恶的，当然还有‘秩序的’还是‘混沌的’。在我当时的圈子里，‘混沌的/善的’是最受认可的，因为它让你信任他人的同时还玩得开心。”
你现实生活中扮演的角色上，尝试采用“混沌的/善的”的态度和方式。
5.要创造一颗珍珠，牡蛎需要有个烦恼的寄生物进入壳里，牡蛎在入侵者周围逐渐堆积钙质层，最终形成宝贵的珍珠。
从最初的刺激到完成珍珠需要多久？一颗中等尺寸的珍珠需要五年，而一颗大珍珠可能需要长达十年。
我们给你的问题是：你在你自己将烦恼转化为杰作的改造过程中用了多少年？你认为还需要多少年完成？
6.艾瑞尔经历过一段困难时期，当时她在逐渐戒断一种手术恢复期服用的止痛药。她的猫跑丢了，工作上还出现误会。
有个晚上，她和朋友蕾拉去夜店，看到她前男友正在亲吻别的女性，她终于情绪崩溃，冲出夜店，哭着跑到街上，把鞋扔到一辆路过的公交车上。
蕾拉把她找了回来，一起坐在路边长椅。蕾拉说：“因为你直到现在，面对混乱一直表现得如此优雅，我给你一张‘随便疯狂通行证’，它允许你暂时失控但不造业力。”
这个同情满满的幽默帮艾瑞尔感觉平静，那晚剩下的时光里，她以优雅的野性去狂欢，得到了巨大的解脱和释放，没有伤害到她自己。
现在，我也奖励你一张“随便疯狂通行证”。你打算如何使用它？
7.请注意。现在是你的祖先在说话：我们一直尝试通过你的梦境和幻想联系你，但你没有回答，所以我们暂时征用这个空间。
那么请听仔细。我们会长话短说：你现在处于一个分叉口，类似的困境已经迷惑过你的六代血亲。
我们要求你现在掌控这个转折点，我们之中还没有人曾经顺利通过，疗愈你自己就是治愈我们所有人，前面说的全是字面意思。请你开始头脑风暴思考。
8.在纸牌游戏“桥牌”中，如果手上没有某个花色的牌就很幸运，因为这让你可以用将牌赢取回合胜利。
明确你生活中的一个情境，缺乏某种资源实际成为你的优势，让你成为一个自由人、一个未知因素、一张万能牌。它解放了你，让你可以用上平时不能用的漏洞，让你通过你“缺失”的东西得到好运。
9.感谢邻居停在我家附近路肩上那撞痕处处、锈迹斑斑的1967年棕灰色雪佛兰10皮卡。
当我自己的完美主义威胁得我就快丢掉灵魂时，这辆车凌乱的美感唤醒我回归理智，或当世上一切光鲜亮丽快让我相信只有它们才该被视为美丽时，它让我从迷失中惊醒。
你的生活中有没有类似激发点？
10.雪莉·奇泽姆是首位当选国会议员的黑人女性。她的七届任期中，她是直言不讳的斗士，为捍卫女性、少数族裔和穷人的权利而战。
她说：“我最大的政治资产，也是职业政治家最害怕的，是我的嘴。它说出了一个人出于政治考量而永远不该讨论的各种东西。”
奇泽姆最著名的事迹之一是，她在种族隔离主义者乔治·华莱士遭枪击住院后去探望了他。她的支持者抱怨她与敌人交往。
但几年后这个行为得到了回报。在她提出为家政工人制定最低工资标准的法案时，华莱士帮她赢得了南方国会议员的支持。
11.《库穆利波》是一首古老的夏威夷祷告歌，诗意地描述了世界造物。
“库穆利波”这个词的字面意思是“在深深的黑暗中开始”。这里的黑暗并不含有任何阴郁和邪恶的意思。
相反，它指的是胚胎状态的神秘莫测，是萌芽前的模糊混沌。
说说你生活在“库穆利波”中的时候。
隐藏的必要性
大卫·怀特写道：“隐藏是一种维持生存的方式。隐藏是一条保留我们自己，直到我们准备好走向光明的道路。
“甚至对自己隐藏真相，也可以是一条路，通往我们自己必要的时候需要的东西。
“隐藏是自然界几乎每一部分都有的、杰出又精湛的实践：是冰冷的北方景观中那保护性的安静，是未来的夏日玫瑰的紧闭花蕾，是被雪封住的冬眠熊的内在脉动。
“隐藏被低估了。我们在母亲的子宫中被生命隐藏，直到我们生长并为初次出现在光明世界做好准备；过早出现在光明世界里，我们立即需要外部世界极为小心又高强度地照顾。
“恰当地隐藏是内在坚信的承诺：要在恰当的未来恰当出现。
“我们生活在一个切碎灵魂、立即披露的时代；我们的思想、想象和渴望，被过多、过早、过频繁地暴露于光明，我们最好的品质，被过早压缩进一个已经充斥着过于轻飘表达想法的世界，压抑也模糊了我们对自我和他人的感知。
“真实的东西几乎永远开始于隐藏，不想被我们误以为自己知道怎么回事的那部分心智理解。我们内在宝贵的东西，不屑于被轻视其存在的心智知道。
“隐藏是从他人误解中解脱而得以自由的行为，尤其在一个到处是压迫机构和私人实体的世界，总在试图给我们命名、预测我们，不给我们留下隐藏和成长的空间——那里应该不受绝对命名、绝对跟踪和绝对控制的变态需求所管理。
“隐藏是一种对于独立的要求，从他人那里独立、从我们对自己的错误观念中独立，从一种让我们完全安全、需求完全被满足，因此完全被控制的妄想和执念中独立。
“隐藏是创造性的、必要的，是美丽地颠覆外界干扰和控制。隐藏将生命还给生命本身，让生命成为生命更充分的自己。隐藏是一种根本的独立性，是我们出现在一个恰当的人类未来的光明世界所必须的。”——大卫·怀特 。
节选自《安慰：日常词汇的慰藉、营养和内在意义》
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白羊座
1995年，狼群在缺席70年后被重新引入美国黄石公园的野生动物区，它们捕食麋鹿，这改变了麋鹿的行为，进而改变了植被模式，稳定了河岸，最终改变了拉马尔河与其支流的流向。狼群改变了河流！这种现象被称为营养级联：一个物种通过一系列间接效应重新组织整个生态系统。在可预见的未来，白羊座，你也将成为一个营养级联。你的选择将在你的个人范围之外制造许多连锁效应。我希望你以你最大的正直诚信来运用你的影响力。
金牛座
我授权你探索神圣懒惰的奥秘。你的权利和责任是参与深度放松、解压和排毒。按照这个理论处理：休息不是生产力的缺失，而是一种不同的生产——培养梦想、积累经验、缓慢转化你的领悟。如果你的价值不总由你的产出衡量会怎样？如果暂时不那么活跃对你未来的美好成功至关重要呢？
双子座
你还没成为你将成为的人。你当下的挣扎尚未生成其全部智慧，你的困惑尚未完全清晰为目标。混乱还未堆肥为土壤，正在迫近的结局尚未揭示它预示的开始。总之，双子座，你还远未完成。故事没有结束，结论尚未落定，你还没遇到所有会爱你和帮助你的人，你还没有以“愉快的不可能”的全部方式成为你终将成为的那愉快的不可能。
巨蟹座
巨蟹座艺术家大卫·霍克尼年事已高的时候，已经享有作为画家的漫长辉煌的职业生涯，他主要在画布上创作，但在他72岁时做了个彻底转变，开始使用iPhone和iPad进行创作。他喜欢这些数字媒体让他可以立即捕捉转瞬即逝的美丽瞬间，选择这种替代表达形式取得的成功与之前的作品同样伟大。我鼓励你像霍克尼一样大胆和创新。你的想象力能量和创造力正处于巅峰期，充分利用这个优势吧！
狮子座
黑人活动家马丁·路德·金在他的《伯明翰监狱来信》中写道：“我们被困在一个不可逃脱的关系网，被同一件命运的外衣绑在一起。任何直接影响一个人的东西，都会间接影响所有人。”他宣扬的是一个普世真理：真正的勇气绝不仅仅关乎个人荣耀，而是为了运用你的热情来帮助和照亮他人。你们狮子座就是为此而生的：不仅为了自己而勇敢，更作为社群的力量源泉。你的魅力和创造力对你触及的所有生命来说都是宝贵资源。今后几周如何运用它们实现共同提高？
处女座
过去谁会想到第一个登顶珠峰的女性竟有三颗星体落在处女座？日本登山家田部淳子在1975年完成这一壮举。她将成功归功于什么？她描述自己并非无所畏惧，而是“一个永不放弃的人”。我还要指出她的另一个关键人格特质：叛逆的任性。她那个时代不鼓励女性从事这项运动，人们认为女性太脆弱、不适合如此艰难的攀登，她蔑视这一切。让我们以她作为你的激励榜样，处女座。要坚持、果断、不屈不挠，如果需要的话，也要叛逆。
天秤座
刚果的姆布蒂人没有“谢谢你”这个词。感恩在他们的文化中是如此基础，不需要特别的承认，不会为了讲礼貌而被单独提出来，感恩是一种甜蜜的、弥散于日常流动的存在。天秤座，我邀请你现在这样生活，对每一个让你的生活成为奇妙天赐的小事物练习敬畏感和尊重感。让你的感激之情像背景音乐一样，成为贯穿平凡时刻的哼唱。我向你保证，这个实验将促进值得感激的经历更汹涌地流入你的方向。
天蝎座
马丁·路德·金说过，驾驭我们的痛苦并将它转化为智慧的爱可以让世界更美好。你们天蝎座比其他任何星座更理解这个奥秘：衰落带来复兴，黑暗唤醒光辉。体现马丁·路德·金那般坚定的温柔是你与生俱来的一个权利：将创伤你的东西加以转化，使之成为治愈自己也治愈他人的力量。你拥有天然力量来证明脆弱和凶猛可以共存，宽恕与毫不妥协的真理可以共存。当你将你的阴影转化为力量的献礼时，也会证实马丁·路德·金的信念：“道德宇宙的弧线很长，但它弯向正义。”
射手座
幻想性视错觉是一种倾向，可以在看似随机的数据中感知到有意义的模式。负面看，它可能导致一个人相信妄想阴谋论，但它也可以是生命诗意的生成器，引导我们从云朵看到人脸，在静电中听到命运的信息，在星盘中找到关键的启发。心理学家C.G.荣格阐述过这现象的积极变体。他的共时性概念指的是：内在心理状态与外部事件之间发生的有意义对应，让经历它的人感到十分重要甚至大为惊奇。共时性说明宇宙中存在神秘的潜在秩序，以非理性方式连接了心智和物质。今后几周，射手座，我猜你将体验到一系列共时性和好的幻想性视错觉。
摩羯座
哲学家阿尔弗雷德·柯日布斯基创造了“地图不是场域”这句话。也就是说，你对现实的概念不是现实本身。你对爱的想法不是爱本身。你对自己是谁的理论不是真正的你。确实，许多地图是有用的虚构画面，但当你忘记它是虚构的，就算你认为自己知道身在何处，也已经迷路了。给你好消息，摩羯座：今后几周，你做好了准备，看到和理解世界真实的样子——可能比以往任何时候更加清晰。全力投入这大好机会。
水瓶座
婴儿出生时大约有300块骨头，而成年人只有206块，最初的很多骨头会与其他骨头融合，从一个视角看待这个事实，说明我们的生命始于丰富的可能性和大量的多余，然后我们固化，变得结构坚固但缺少柔韧度。衰老是战略性牺牲的一个过程，是必要的，也不可能没有损失。请为你面对的一个决定冥想这些事实。问题不在是否要成熟——成熟是必然的——重点在哪种成长有利于你，哪种成长会削弱你。
双鱼座
每片繁茂的森林下都隐藏着菌丝体的网状结构。树根通过菌丝网交换养分，互相通告干旱或疾病，也确保幼苗从长辈的储备中受益。科学家称之为“木质广域网”。原住民传统早已理解这个原则：当一个在表面之下运作的庞大通讯网络促进关照与合作时，生命才可以蓬勃发展。从这些主题之中汲取你的线索，双鱼座。有创意地照料你连接朋友、合作者和志同道合群体的网络。始终坚信：慷慨会增加更多通路，邀请好运在其中自由流通。献出你有能力提供的，也知道付出-收获的循环终将找到回归你的路。
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