罗伯·本兹尼，美国著名占星师，作家、诗人、音乐人、社会活动家。主要风格为灵性指引。
前言——译者：幻觉
有心的路
上蹿下跳的正念疗法
实验和练习成为一个愉悦兴奋、积极接受、流畅探究的明鉴喜悦的大师。
加州奥克兰以南有段3英里长的880号州际公路，我叫它“唱歌高速”，出于不明原因，每次开车经过它时，它都发出低沉的嗡嗡声，类似呼麦吟唱，我发誓我有时甚至能听到歌词。
有次我去机场，开上唱歌高速，我发誓我听到同样的歌词一遍又一遍重复：“走上心路的捷径、走上心路的捷径、走上心路的捷径。”
你的内心之路在哪里？对你来说，需要什么才可以走上心路的捷径？
英国纽卡斯尔大学的研究结论：奶牛被主人起了名字，产出的牛奶比没名字的奶牛更多。研究员凯瑟琳·道格拉斯博士说：“更重视了解动物的个体并以名字称呼它们，可以显著增加牛奶产量。”
基于这个原则，我建议你为世间一切命名，包括且不限于你的植物、昆虫、汽车、电器和树。
这将帮助你与所有的造物建立更亲密、更直接的关系，是培养正念的有效方法。
卡巴拉导师安·戴维斯讲过一个故事：二战期间，一位美国将军在新几内亚与一位食人族酋长谈判。
将军希望酋长召集他的部落，帮助美军对抗日本人。
酋长拒绝了，说美国人不道德。
将军感到震惊：“我们不道德？！”他抗议：“不道德的是日本人！”
食人族酋长回答：“日本人和美国人同样不道德。你们都是杀的人远比你们能吃下去的多得多。”
以这个故事为动力，描述你的道德准则中有哪些可能不来自根本的善恶标准，而是受限于文化和历史时代的特殊性。
里尔克在《给青年诗人的信》中，劝说一位有抱负的吟游诗人改变他想象最高存在的方式。
里尔克说：“为什么不把神构想为正在到来的朋友？神，是时间开始以来一直在接近的那一位，是终有一天会抵达的那一位，是我们作为树叶的这棵树，结出的果实？”
“为什么不将神的诞生投到未来，将你的生命作为一个漫长孕期中痛苦又多情的时刻度过？”
如果将里尔克的想法作为你的生活假设，你的生活将如何改变？
请评论这段话，它由我们真与美实验室的特工们印在传单上，贴满了旧金山自助洗衣店的布告栏：“原罪说？我们唾弃它、拒绝它、否认它、遗忘它、从现实中歼灭它。
我们拥抱的是原乐说：定期与一定剂量的奇特之美、精妙真理和叛逆之爱交流，是所有人的天赋权利。
有种粗暴强劲、英雄般的喜悦甚至此刻就在我们体内咆哮，启发我们将“巧妙前戏”这个意象用于我们的一切行为。
我们不会将这天赋喜悦的洪流浪费在一百万零一种麻木瘾君子称为快乐的、麻木的小消遣上。我们将永远保持敏感，发现原始喜悦的呼唤。”
心理咨询师说，将你的问题归咎于他人不仅不妥，而且作用正好相反。
技术娴熟的咨询师劝说来访接受自己的责任，说他们身处的困境中，自己也扮演一定的角色。
原因是务实且符合伦理的：当你执着于人们多么冤枉你时，就没太多自己的动力去改变自己的行为，这些行为也会一定程度上导致你陷入困境。
虽然我赞同这种方法，但我也知道，教条地执行这个技术，陷入这种惯性，也像任何其他形式的狂热一样，还是扭曲你的心理健康。
所以我劝你的是：尽情享受一次理直气壮的抱怨盛宴。选择一个时间挑所有人毛病，只放过你自己，大声抗议人们对你的不公。
当你想到那些错误待你的糊涂蠢货时，尽情沉溺于可怜自己、为自己伤心，但为了达到最好效果，只向神明、无生命物体或镜子大声发泄你的不满。
“秘传占星的教导说，未来可通过任何方式被预测的任何人都活成了机器人。这假设有些人活得比其他人更像机器人（更可预测）；进一步暗示的是，也有些人比其他人拥有更多自由意志。”——卡罗琳·L·瓦什，《知觉科学评论》
你拥有多少自由意志？
每个人的内在都在进行一场战争。你的战争是什么？它是公正且成果卓著的战争，还是毫无意义且挥霍心力的战争，还是二者兼具？
我需要大量睡眠和梦！
我观察到，有些人只需要很少睡眠且以此为荣，认为每天睡六小时就可以完全恢复精力是活力的象征。而对于我个人，睡眠很难少于九个半小时，经常喜欢睡十个小时。
也许部分原因是我睡着时特别活跃，从19岁开始，我平均每晚记住并记录三个梦。
梦境作业是我的一个天命，我将它视为人生重要环节，让我得以成长发展为创意作家和音乐人。
你呢？你与睡眠和梦的关系是什么？有什么你想分享的梦吗？
要重申和强调：如果我不尊重我对睡眠的需求，不热爱我在梦中生活的那个世界，我不可能成为我想成为的人。
特权
“生活在一切岌岌可危的时代，在光明与黑暗、团结与分裂、正义与剥削的永恒较量中，我们的努力可以产生影响，这难道不是我们的特权？为你是这伟大时代的一位战士而喜悦吧！”
“我们会起身迎战吗？如果会，我们不可能输，起身迎战就是我们的胜利。如果我们代表世界上的爱，你看，我们已经赢了。”——多丽斯·“奶奶D”·哈多克，政治活动家
快乐主义的命令
大卫·皮尔斯写道：“疼痛和不适之所以进化出代谢途径，是因为它们服务于祖先环境中的基因适应性。”
“疼痛和不适会被一种不同的神经结构置换——一种内驱系统，基础是可遗传的幸福感强度。”
“极乐的幸福状态注定会成为基因预设的心理健康常态。”
“两百年前还没有强大的合成止痛药和手术麻醉剂，可以消除大多数人肉体疼痛的想法在那时看还是荒谬的。”
“今天，我们绝大部分生活在技术发达国家的人，认为身体的疼痛理所当然地应该被消除。但我们描述的心理痛苦，也同样有可能被消除，这同样有些反直觉。”
“消除心理痛苦的可行性，使要不要保留心理痛苦成了一个社会政策和道德选择的问题。”
—大卫·皮尔斯
当我发现我是谁时，我自由了。
—拉尔夫·艾里森
你是介于梦和奇迹之间的存在。
—伊丽莎白·巴雷特·布朗宁
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白羊座——译者：刘小猫
在加纳某个村庄的郊外，一位疗愈师只在月亮允许时才会采摘草药。她会大声念出每片叶子的名字，仿佛在征求许可，且从不采摘超出所需的量。她深信每株草药都蕴藏着智慧，值得她学习。白羊座，我希望你能效仿她的方式。此刻正是寻觅疗愈与成长所需资源的好时机。最好的方式是敞开心扉接纳生命的馈赠，以虔敬与感恩之心对待。万圣节的装扮建议：草药师、传统治疗师、神圣植物学家。
金牛座——译者：刘小猫
恰当剪裁的船帆并不是平展的布幛。制造船帆的匠人一针一线地勾勒出柔美的弧度，让它能集捕住风力，将无形压力转化为前进动力。织得过紧会让帆布空荡，徒耗能量；过松则让风力消散。奇迹产生于几何结构与无形气流的精密契合。金牛座，希望你能从中获得启发。在计划中融入曲弯的设计，让乐观成为结构特征而非事后补救。调整你的方法以顺应自然的规律，让行动源于契合而非蛮力。确保你的进步由热爱与信任驱动。万圣节装扮建议：把船帆穿到身上。
双子座——译者：刘小猫
定期进行净化对我们都很有好处：专注于净化、蜕变与简化的时期。在这段深刻自我疗愈的时期，我们不妨检视内心的明净完整是否依旧。既可以弥补过往的过失，也可以涤刷掉混乱的业力，破除耗损生命的无谓习惯。另一项关键的修行是：切断那些消耗能量、损伤灵魂的影响。未来几周正是双子座践行这些疗愈愉悦的绝佳时机。万圣节装扮建议：净化者、复活者、清洗者、提炼者。
巨蟹座——译者：幻觉
太平洋深处，雄性座头鲸唱着有史以来最长、最慢、最复杂的情歌，它们的低音洪亮强劲，有时传播几英里才被情人听到。今后几周是极为出色的时段，供你创作和放出你自己的终极情歌，巨蟹座。你的情商到达巅峰，你的强烈激情格外精致迷人，请沉思你要送出和收到的礼物的具体属性。万圣节装扮建议：情歌歌者。
狮子座——译者：幻觉
1680年到1725年，意大利的安东尼奥·斯特拉迪瓦里和他的家族制作了传奇小提琴，至今仍然价值连城。他们精心挑选阿尔卑斯山的高山云杉和巴尔干枫木，将木材陈化多年，一层层细密上漆，令其产生崇高的共鸣。他们的天才工艺可以总结为：投入时间精益求精累积起来的魔力。推荐这个做法给你，狮子座。投身于长期主义，与经得起时间考验的人、工具和承诺交流。你的行动纲领是：美妙音色在层层积累中完善。万圣节装扮建议：优秀的工匠。
处女座——译者：幻觉
在印度的拉贾斯坦邦，受过训练的女性舞者表演古老的bhavai艺术，伴随民乐的演奏，她们平衡在一把剑的钝边，同时头顶多达20个陶罐，她们优雅且艺术地摇摆着，终极体现了“在压力下保持优美”。不是说你会遇到要求如此之高的挑战，处女座。但我猜，你将拥有同样的沉着和专注，完成可以类比这壮举的事情。万圣节装扮建议：王牌杂技演员或灵活舞者。
天秤座——译者：幻觉
1968年，斯坦福大学研究人员做了个“棉花糖实验”。孩子们可以立即得到一个棉花糖，但如果没有立即吃下，延迟满足感，稍后会被奖励两个棉花糖。坚持等待双倍奖励的孩子们不仅是靠纯粹的意志力，而是机灵地找到分心方法，让等待更容易忍受：创造游戏，转移注意力，调整周围环境。我建议你学习他们的方法，天秤座。培养平衡节制但不削弱你的激情，运用意志力的小胜利得到巨大、长期的收益。你现在投入的勤奋专注的努力几乎一定带来满足的结果。所以，请优先考虑渐进成体系的积累工作，而不是特技和刺激。万圣节装扮建议：带两块棉花糖。
天蝎座——译者：幻觉
18世纪末，“气球热”席卷巴黎，大量人群聚集观看发明家和演出组织者将热气球送上天空，观看者或震惊、或恐惧、也充满惊叹，有人哭，有人晕倒。天蝎座，我猜你即将迎来自己的振奋起飞——你的一大波灵感可能令少数目击者困惑，但会让思想开放的人愉悦。万圣节装扮建议：翅膀。
射手座——译者：幻觉
给你列出一份原料清单，你不要太过震惊，它很快会有价值：污垢、淤泥、肮脏、糟粕、泔水、污淖、黏糊。神奇的是，这些东西可能藏有宝藏或可以被转化为你想不到的建筑材料。所以问你敢不敢潜入其中，探索隐藏的宝藏。做好你的预设：当你怀疑自己的第一印象而深入表象之下探查时，你会找到有用的东西。万圣节装扮建议：神圣清洁工、再回收巫师、垃圾天才。
摩羯座——译者：刘小猫
美国西北太平洋沿岸的潮池中栖息着一种赭色的海星，它是维系生态平衡的关键物种，能有效控制贻贝种群数量。一旦海星消失，整个生态系统便会陷入失衡。摩羯座，让我们将这生物化作你的力量象征。你的存在或许不显眼也不张扬，却能在群体、项目或关系中发挥稳定的作用。你静默的影响力维系着系统的和谐。你的天赋不在于主宰全场，而在于守护整个系统的生机与多样性。万圣节装扮建议：赭色海星。
水瓶座——译者：刘小猫
数百年来，北美黑脚族建造了野牛跳崖。这些陡峭悬崖在狩猎时可引导野牛群奔向崖底。这需要精密的协作：侦察队追踪牛群，诱饵引诱它们奔向悬崖，准备队在崖底处理肉、皮和骨以供全族食用。愿你也能参与类似的小型协作。现在是启动、激励和培育共同努力的绝佳时机。请优先考虑与值得信赖的盟友合作。万圣节服装建议：牧羊人、牧羊犬、牛仔、西班牙牛仔。
双鱼座——译者：刘小猫
古希腊神谕常以谜语示人。这并非故作神秘，而是要想洞悉真理往往是需要迂回抵达的。当灵魂处于流动状态时，直白地表达反而太被高估。神话式的感知模式从来并不遵循逻辑法则。双鱼座，秉持着此精神，我希望你能让谜题与暧昧成为你的盟友。梦境、听来的对话、空耳的歌词，都可能蕴藏着玄奥而精炼的密码。请敏锐捕捉那些侧面传递、颠倒呈现的信息。仔细倾听，解读上下文的意思。当心灵领悟到理智无法命名的事物时，你自会明了。万圣节装扮建议：神谕者或占卜师。
配对
解梦
抽签
占卜
灵数
万年历
查星座
塔罗
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