10月健康无忧，这些星座好运加身！

10月初的固定栏目正在陆续更新中，想必不少小伙伴还在等待着一份月度健康指南吧~所以，今天，我就来跟大家聊聊，这个月12星座的健康状况如何？又有哪些健康问题需要你重点关注？

我就不多说废话了，一起拿起小本本，往下记录重点呗！（本文主要参考太阳星座哦）

   健康无忧区 

健康指数★★★★★

重点关注：眼部状况

健康趋势：白羊10月的健康状况整体不错，需要你注意基本上都是小问题。除了继续规律饮食和作息、适当锻炼身体，你这个月还要更多地注意到眼部状况。部分人会出现眼睛长期干涩，或者有视力下降的情况。

健康建议：

• 平时做好护眼工作；

• 久看电子屏幕要眺望远处；

• 到医院或专业的门店配度数合适的眼镜。

健康指数★★★★★

重点关注：睡眠状况

健康趋势：10月，巨蟹的健康状况良好。大部分情况下，你都能保持健康的体魄和精神状态。只是，你这个月偶尔会出现压力过大导致的失眠，或者是睡不好、夜里总醒来的情况，导致睡眠质量不佳。

健康建议：

• 通过运动等方式释放情绪，缓解压力；

• 睡前通过冥想、瑜伽等，放空身心；

• 改善睡眠环境，做好隔音。

健康指数★★★★★

重点关注：鼻腔状况

健康趋势：对狮子来说，这个月你的身体可以说是相当健康。只不过，你也可能偶尔会受到鼻塞、流鼻涕等问题的困扰。尤其是对于本身就有鼻敏感的人来说，你这个月出现鼻敏感的概率还是相对较高的。

健康建议：

• 出门常备纸巾，以防不时之需；

• 进出空调房，随身带一件薄外套；

• 严重时，遵医嘱用药。

健康指数★★★★★

重点关注：肠胃状况

健康趋势：这个月，水瓶要多注意肠胃方面的问题。尤其需要注意饮食，你很容易因为吃错东西，而出现拉肚子，甚至有犯肠胃炎的情况出现。部分人则会因为饮食不规律，而出现胃疼的状况。

健康建议：

• 一日三餐定时定量，忌暴饮暴食；

• 饮食尽量清淡，少吃辛辣、刺激性食物；

• 能自己做饭就尽量不在外面吃/不点外卖。

   健康注意区 

健康指数★★★★

重点关注：睡眠状况、肠胃状况

健康趋势：金牛这个月主要需要注意两方面的健康问题——一个是睡眠，另一个是肠胃。不少人会出现失眠多梦的状况，导致睡眠质量差。也有部分金牛会有肠胃不好，容易拉肚子的情况出现。

健康建议：

• 改善睡眠环境，换高品质床上用品；

• 睡前多做冥想、瑜伽等，放空身心；

• 一日三餐规律饮食，尽量清淡。

健康指数★★★★

重点关注：咽喉状况、肠胃状况

健康趋势：这个10月，天秤要更多地注意自己的饮食习惯和偏好。你可能比较容易因为上火，而出现喉咙发炎、喉咙痛等症状，也会伴有咳嗽状况出现。部分人则会因为饮食不当而出现肠胃不好、容易拉肚子的情况。

健康建议：

• 饮食尽量清淡，忌辛辣、油炸类食物；

• 多补充水分，多吃蔬菜、水果；

• 一日三餐定时定量，忌暴饮暴食。

健康指数★★★★

重点关注：睡眠状况、鼻腔状况

健康趋势：射手这个月要多关注自己鼻腔方面的状况。你很可能会深受鼻敏感症状的困扰，有流鼻涕、打喷嚏频出的状况。部分射手则会时不时出现睡眠浅、睡眠质量不佳的状况。

健康建议：

• 尽量不到空气污染严重的地方；

• 保持鼻腔湿润，常备纸巾；

• 睡前多做冥想、瑜伽等，放空身心。

健康指数★★★★

重点关注：头部状况、睡眠状况

健康趋势：10月，摩羯要特别关注自己的睡眠状况。你可能会因为压力过大，而出现睡不安稳、睡不踏实，睡眠时长不足、睡眠浅等情况。长期的睡眠问题，也会导致你白天偶有头痛、头晕的状况出现喔。

健康建议：

• 通过运动、听音乐等方式释放压力；

• 睡前多做冥想、瑜伽等，放空身心；

• 改善睡眠环境，提高睡眠质量。

   健康堪忧区 

健康指数★★★

重点关注：免疫状况、情绪状态

健康趋势：双子在这个月需要注意的问题，不算多，但对你的影响都比较大。你可能会出现突然陷入emo情绪的状况，这是你偶尔的想太多导致的。部分双子则会因为免疫力下降，而容易在本月患感冒。

健康建议：

• 多做让自己开心的事情，避免胡思乱想；

• 多和家人朋友在一起，做有意义的事情；

• 养成规律锻炼的好习惯，提高免疫力。

健康指数★★★

重点关注：睡眠状况、情绪状况

健康趋势：10月，处女座的小伙伴要学会控制好自己的情绪。你很容易在本月出现情绪暴躁、易怒的状况。也有不少人会受情绪影响，而导致睡眠质量不佳，经常失眠；这又会反过来影响到你白天的情绪状况。

健康建议：

• 保持心情愉悦，凡事宽容一些；

• 发火、发脾气前要三思，让自己冷静；

• 改善睡眠环境，提高睡眠质量。

健康指数★★★

重点关注：鼻腔状况、喉咙状况

健康趋势：对天蝎来说，这个月你需要注意的，主要是鼻腔和咽喉方面的问题。你可能会深受鼻敏感的困扰，经常出现猛打喷嚏、流鼻涕的状况。部分人则会有喉咙发炎的症状出现，严重的，甚至可能会引致发烧。

健康建议：

• 做好鼻腔清洁，保持鼻腔湿润；

• 饮食要尽量清淡，忌辛辣、油炸食物；

• 多喝水，多吃蔬菜、水果。

健康指数★★★

重点关注：免疫力、睡眠状况，情绪状态

健康趋势：双鱼这个月的免疫力会有所下降。这很大原因归结于你近期的情绪状态不稳定、睡眠质量不佳。你容易想太多，有比较多负面情绪出现，而这些情绪会影响到你的睡眠，从而导致你免疫力下降，有感冒症状出现。

健康建议：

• 养成规律锻炼的好习惯，提高免疫力；

• 通过运动、找人倾诉等方式，调节情绪；

• 改善睡眠环境，提高睡眠质量。