秋分：阴阳平衡，昼夜平分，提升个人运气的秘诀

秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。

秋分是天地运行中的阴阳平衡点（另一个阴阳平衡点是春分），代表着秋天已经过了一半。

在这一天，日照和黑夜的时间长度相等，而在秋分之后，黑夜渐长而白昼渐短，气温也开始逐渐降低。

在二十四节气中，立秋的前一天称为四离之日，代表着气绝之日，这一天不宜进行任何重大的决定，包括嫁娶、开张、签订合同等。

今年的9月23日我们迎来秋分节气。此时，万物开始收敛，对应的月份是酉月，与兑为泽相应。

秋分后，金气不断加强，金寒水冷，冷风也开始扑面而来。此时，人们一定要加强养生，注意保暖，与时偕行。

— 秋分三候 —

古人观物候知时节，将秋分分为三候，每候五日，层层递进展现秋的脚步：

一候雷始收声

秋分，阴气渐盛、阳气收敛，阴阳相激而生的雷声也随之停歇，天地间少了夏日的喧闹，多了几分宁静。

二候蛰虫坯户

天气转凉，土里的小虫开始忙碌起来，它们会用细泥将自己的巢穴洞口封住，为即将到来的冬眠做准备。

三候水始涸

秋分后降水减少，加上天气干燥、蒸发加剧，河流、湖泊的水量慢慢减少，有些浅滩甚至会露出河床，水涸的景象，也暗示着秋燥渐浓，需注意补水润燥。

— 秋分习俗 —

1、秋祭月

秋分曾是正宗的“祭月节”。古有“春祭日，秋祭月”之说，秋分曾是传统的“祭月节”。

现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来，因为秋分这天经常不是满月，于是就移到了八月十五。

由于月宫中的嫦娥是位女子，因此有了“惟供月时，男子多不叩拜”，即民谚所说“男不拜月”的传统。

2、吃秋菜

在岭南地区的五邑一带，秋分当天有采秋菜的习俗。这里说的“秋菜”，是当地常见的野苋菜。

每逢秋分，全村人会挎着篮子去田间搜寻，只见嫩绿的秋菜细细一棵，约巴掌长短，带着泥土的清香。

还有句顺口溜：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。” 一碗热乎的秋汤下肚，不仅能尝鲜，更寄托着人们借秋菜的清润，给身体大扫除、祈求全家安康的心愿。

3、送秋牛

秋牛图是用红纸或黄纸印成的，上面不仅有全年的农历节气，还画着农夫耕田的图案，象征着“不误农时”。

送图的人被称作“秋官”，大多是能说会道的民间艺人。他们挨家挨户送图，见啥唱啥，句句押韵，内容多是劝农惜时、吉祥如意的话。

主人家听得开心，会给秋官赏钱，一来一往间，把秋耕的重要性和节日的喜气传遍街巷。

4、粘雀子嘴

秋分这天，家家户户都要做汤圆——不包心的白汤圆。

除了全家食用，还要特意煮上十多个或二三十个，用细竹叉扦着，放在自家田边地坎上，这叫“粘雀子嘴”。

为啥要这么做？过去农民靠天吃饭，最怕鸟雀啄食田里的庄稼。

他们希望用香甜的汤圆粘住鸟雀的嘴，让它们没空偷吃稻谷、豆子，既透着几分童趣，也藏着对丰收的美好向往。

5、放风筝

秋分前后天气晴朗，风力适中，正是放风筝的好时候。

放风筝时，大家还会比一比谁的风筝放得高，看着风筝在蓝天上飘，仿佛能把心里的烦恼也一并带走。

秋分养生

1、借天时，解体渴，补气津

秋分时节，养生要尤其注重平补，即平衡身体的阴阳变化，平补气津。

所以，常补水，多喝粥。喝水是对抗秋燥最简单的方式，同时，温润的养生粥也能起到滋阴生津的效果。

秋分也可吃一些水果滋阴润燥，像柑橘、秋梨、石榴、柿子，都是不错从选择。

2、饮食温润、多食酸味

随着秋分而来的，还有传统意义上的秋燥。

秋分的“燥”是凉燥，“燥冷伤肺”，可适当多吃一些清润的食物，如蜂蜜、黑芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些白萝卜、胡萝卜等有降肺气功效的果蔬。

秋燥易引起咽唇干燥、干咳、皮肤干裂等燥症。饮食要清淡，可选用甘寒滋润之品，如百合、银耳、秋梨、柿子等，以滋阴润肺。少食葱姜等辛味之品。如果胃时常不舒服，可以服用米稀米糊，作为养胃早餐。

3、忌大喜大悲

秋分后光照减少、气温下降，人的情绪容易受影响，出现悲秋的感觉，比如莫名低落、焦虑。

这时候要忌大喜大悲，因为剧烈的情绪波动会打乱体内的阴阳平衡，加重收敛时节的气机不畅。

可以多去户外走走，登登山、望望远方，或者和家人朋友聊聊天，让心情保持平和。

— 秋分开运方法 —

想借节气之力开运，其实不难，记住这几个小方法，从饮食到习惯，轻松提升运势：

● 先看 “喜金 / 忌金”

秋分金气最旺。如果命中喜金，这段时间机遇会更多，贵人也容易出现，适合拓展人脉、推进合作，但要注意适度，别因贪心惹来酒色、金钱方面的麻烦。

如果命中“忌金”，就要多留意，避免接触金属刀具，防止划伤；理财上别急功近利，以免出现金钱损失，稳稳当当最稳妥。

● 吃桂花

秋分折桂月华天。

“桂” 与 “贵” 谐音，既象征 “贵人相助”，也代表 “蟾宫折桂” 。

秋分吃点桂花做的食物，比如桂花糕、桂花粥、桂花糖芋苗，不仅应季美味，还能为上学的孩子、职场打拼的人添点 “好运”，助力学业进步、事业顺利。

● 喝润肺汤

秋分秋燥明显，身体润了，气场才会顺。

可以多喝些润肺润燥的汤饮：银耳莲子羹、百合雪梨水适合全家喝，清润不腻；木瓜炖雪耳糖水能补而不燥，滋养身体；

怕冷的人可以煮点红糖生姜红茶，驱寒防感冒，还能舒经活血。

健康好了，做什么事都有底气，这才是最实在的开运。

● 多关注 “兑卦” 对应部位

秋分对应八卦中的“兑卦”，而兑对应人体的口、咽、喉、肺、气管和肛门，这段时间要多留意这些部位的健康。

比如少吃辛辣、油炸的食物，避免刺激咽喉；多喝温水，保持呼吸道湿润；养成定时排便的习惯，别让体内积了 “燥火”。

身体没毛病，气场自然通畅，好运也更容易找上门。

秋分是个温柔的节气，既有昼夜均的平衡之美，也有万物收的从容之态。

本文作者

水玲师傅

周易研习专家