噩梦的产生和化解方法（一）

噩梦的产生和化解方法（一）

没有人没做过噩梦的，哪怕是婴儿，都常常被噩梦惊醒。陈鹏自从开始解梦以来，三年多下来，总有不少网友被噩梦困扰，而网上诸多解决噩梦之道，却又非常之笼统，或者基本属于无道理的瞎掰。

其实，要解决噩梦，或者在噩梦连连的时候如何让自己摆脱困境，这首先就得确定噩梦的性质，针对性的做应对，这才是正确之道。总体来说，噩梦就是一些不友好的影像在梦境中的叠加，让心情达到一个极度的低点。噩梦到底有多少种，都该如何缓解噩梦对情绪的影响呢？陈鹏是解梦的，所以，陈鹏会告诉你，解决之道，必须先连接噩梦所印证的事务是好还是坏，是身体的还是生活的，当你了解是什么导致了噩梦形成，那么，一切问题就迎刃而解了。

第一种噩梦：坠落梦

跌倒或者坠崖

坠落，是这类梦的通常表现方法，不管梦中是坠楼，坠机，坠崖，当然，梦见惧高症的你突然无法控制的升空也算是同类。这类梦的形成其实和地心引力有关，属生理性噩梦。鉴于人类的生理构造，头（思想的地方）和地表之间的距离，出于保护大脑的意识，使得人类惧怕在头颅高速接触地表，换言之，从小累积的坠落或者脚无法直接接触地表的时候产生的恐惧会在大脑中形成一种隐藏的坠落危机感。好，大道理说完，那么，是什么将这些累积的经验触发，并形成梦中的系列影像呢？

陈鹏告诉你几种有可能会触发的因素。

1、听到，看到，联想，回忆某人“从XX坠落”的信息；

2、看到某个场所某个物体，你很容易联想到这个高度，或者这个角度万一你一失足，或者有人推一下的话，那必然形成坠落的事实，如你看到飞机，你如果联想到乘机的时候脚下突然裂开的话....；

3、晚上睡觉前脚冰冷，你并没有进行泡脚；

4、你换床睡了，该床没有你之前的那种踏实感，太过松软或漂浮；

5、穿了你感觉随时有可能会摔跤的鞋；

6、最近自己有或者看到别人被人突然从背后一拍肩膀、突然推一下的体验；

7、看到某物体的跌落场景；

8、工作或者生活极度不如意，找不到方向；

9、生理原因形成对接触地面的恐惧（病人居多）；

10、其他

看到这些触发的因子，大家就很容易掌握一个概念，那就是睡前有不踏实的信息存在。那么，如何解析此类梦境所包含的消息，则可以根据上面陈鹏列出的因素对照，你是否有能找到你做此梦的因子，那就可以了解为什么自己会做此梦梦境了，那你也可以知道，其实，这个噩梦并不是那么玄幻，也就是那么回事。

坠落的梦是恐怖的，很多人在梦中会大叫，会吓得大哭。但缓过来之后，我们就该想想，如何尽量少做此类梦呢？

其实，解决的方法很简单。 (星座m.shenpowang.com)

解决坠落之梦的最佳方法：确定一个舒适性和安全性有保障的睡觉场所，然后睡前泡个热水脚。

本文作者

陈鹏

梦心理分析师