张盛舒一周健康运(10.9-10.15)

张盛舒(作)   星座网  

白羊座

健康指数:★★★★☆

身体能量充足,能充分满足活动需求,会使身体处于比较轻松的状态中。

开运饮食:

黄瓜有助于清理肠胃、增加肌肉弹性、美容养颜,对你的健康极具开运效果。

健身保健:

去健身房骑动感自行车,会让你最大限度流汗,美容美体双管齐下。

健康休闲:

想让生活生动起来,不如去参加舞会,这会让你充分展示自我,体验活泼、有生气的感觉。

金牛座

健康指数:★★☆☆☆

本周你应多关心身体,减少不必要的应酬,切忌大吃大喝,易伤肠胃。

开运饮食:

洋蓟是你本周的开运食品,营养丰富,清肝明目,健身养颜,还能消渴解酒。

健身保健:

练习平衡木能为你带来好运,还能提高身体的平衡能力、弹跳力和协调性。

健康休闲:

别给自己太大的压力,抽时间到公园玩玩碰碰车,可舒缓压力,放松心情。

双子座

健康指数:★★☆☆☆

精神不佳,容易将消极情绪带到工作学习当中,适当的吃一些甜食能让心情好很多。

开运饮食:

巧克力中含有大量对人体有益助的化学元素,能缓解情绪,使你的心情变得舒畅。

健身保健:

健身可选择调剂情绪的恰恰舞,活泼的节奏,俏皮的舞步,能让你立刻变得精神起来。

健康休闲:

到剧院看话剧是你本周的最佳休闲选择,精彩的演艺,能带给你赏心悦目的快感。

巨蟹座

健康指数:★★★★☆

运势分析:

身体状况良好,不过要注意勤通风、勤洗手,以防流感入侵。

开运饮食:

本周猕猴桃、葡萄是你的开运食品,能起到滋养美肤的作用。

健身保健:

去健身房跳健美操,不仅能保持体形,还可增强体质。

健康休闲:

有空不妨与长辈下下象棋,调节神经,益脑健脑。

狮子座

健康指数:★★★★☆

情绪颇好,精神状态佳,多参加户外活动,对你的身体健康将会有帮助。

开运饮食:

绿茶是你本周的开运食品,闲暇的时候泡上一杯,品茗一口,会让你神清气爽。

健身保健:

倒立其实也是一种不错的健身方式,每天倒一次立,让全天的压力获得缓解。

健康休闲:

每天利用午休的时间,可看看远处的风景,能让你的眼睛和大脑得到放松。

处女座

健康指数:★★☆☆☆

情绪较低落,易因小事而生闷气,小心因此而伤身伤心,引起肝脏方面的疾病。

开运饮食:

芹菜是你本周的开运食品,能解油腻,有解毒、清热、平肝、去湿、健胃的功效。

健身保健:

骑脚踏车能开运,到户外或在户内骑骑脚踏车,都能达到解压、健身功效。

健康休闲:

放学、下班后到广场、草坪遛遛宠物,可让你抛开烦忧,驱散寂寞。

天秤座

健康指数:★★☆☆☆

身体承压力度不够,各项繁重的事务会让你累到虚脱。

开运饮食:

感觉累了时不妨吃些腰果,它会使你恢复体力,帮助你消除疲劳。

健身保健:

潜水能隔开现实的世界,会让你在水下享受到无穷的乐趣和思想放逐的轻松感。

健康休闲:

在看书时睡着会让你得到最佳的休息状态,对身心减压非常有效。

天蝎座

身体健康状况良好,易感受到他人的关心。只是要注意饮食卫生。

开运饮食:

百香果能开运。还能消除疲劳、助消化、提神醒酒、镇静安神。

健身保健:

练习健步器会带给你好运,能增强腿部肌群的力量,以保持腿部的健美。

健康休闲:

休息日可以到公园湖边喂鱼,在休闲中养生,感受大自然的和谐与美好。

射手座

健康指数:★☆☆☆☆

本周你的生活作息比较混乱,很容易导致免疫力下降,要注意养成良好的生活习惯。

开运饮食:

西红柿有提高免疫力的功效,是你本周最好的开运饮食。

健身保健:

周末去跳跳爵士舞,在释放激情与活力的同时,还能给身心减压。

健康休闲:

每天早上起来晨练,在温和的阳光与清新的空气中健身。

摩羯座

健康指数:★★☆☆☆

情绪较低落,身体欠佳,常感不适。别忽视小病小痛,及时就医才好。

开运饮食:

红薯能开运,有补中暖胃、健脾强肾、益气生津、养心神、解毒排毒的功效。

健身保健:

恰恰健美操是你本周的健身保健运动,锻炼身体、快乐心灵。

健康休闲:

约上三五好友到游泳馆游泳,既能增进感情,又能减压,让身心愉悦。

水瓶座

健康指数:★☆☆☆☆

心中偶尔会感觉很苦闷,食欲也有所下降,身体状态不是很好。

开运饮食:

山楂中含有解脂酶能促进脂肪类食物的消化,且有开胃的作用。

健身保健:

用健身球进行锻炼能有效提升身体柔韧度,而且也充满娱乐性。

健康休闲:

有时间可以约朋友们一起去看一场电影,对心情有很好的改善作用。

双鱼座

健康指数:★★★★☆

心情平静,神清气爽。多与家人朋友互动,可带给你好心情,对身心健康有益。

开运饮食:

吃黄花菜可为你开运,做成汤品更佳。黄花菜有健脑除烦、减压、镇静的功效。

健身保健:

有氧搏击是你本周的健身保健运动,能锻炼腰腹,还能让你释放多余的精力。

健康休闲:

休息日到郊外摄影会很轻松愉快,让你享受大自然的美,抓住美丽瞬间。

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