张盛舒一周健康运(9.4-9.10）

白羊座

健康指数：★★☆☆☆

本周你健康状况较差，身体抵抗力偏弱，若常处于高温下，容易体虚头痛。

开运饮食：

本周身子较为虚弱，可多喝当归红枣汤，有补气补血的功效。

健身保健：

本周不适宜做剧烈运动，应该尝试些安静一点的运动，例如：打桌球。

健康休闲：

闲暇之时可以看看艺术展，既可以开阔思维，又可以培养情操。

金牛座

健康指数：★★☆☆☆

本周你的应变能力较差，突发的事情很容易打乱你正常的作息，甚至影响你的情绪与健康。

开运饮食：

本周你可多吃些茄子，它有补血、散瘀、促进血液循环的作用，对你的身体也很有帮助。

健身保健：

看电影是最为老式却也最为经典的休闲方式，特别是同恋人一起看电影还能增进感情。

健康休闲：

假期可以到海边休闲度假，漫步海滩或者深海潜水，都是不错的休闲解压方法。

双子座

健康指数：★★★★☆

有使不完的力气，病菌会不敢轻易向你挑战。不过运动时要注意控制时间，以免中暑。

开运饮食：

本周应多“吃苦”，如苦瓜、苦菜等，能有效止渴消暑，会是你解暑的上选之物。

健身保健：

中午去健身房跳操，不但会振奋精神，让你下午充满斗志，还能缓解腰酸、颈椎痛。

健康休闲：

和朋友或恋人去荡秋千、玩跷跷板，会让你找回童真，享受那份快乐。

巨蟹座

健康指数：★★★★★

精力旺盛，体质显现出健康、强悍的一面。但也应注意别熬夜，以免身体发生紊乱。

开运饮食：

随着活动量增多，水分补充尤为重要，除多喝水，还应多吃黄瓜、桃等水分多的蔬果。

健身保健：

热辣、时尚的酒吧舞蹈，会迅速释放你的激情，让你自然而然的散发自信和性感。

健康休闲：

闲不下来的话就趁假期进行长途探险，在与世隔绝的环境中会训练出你的生存技能。

狮子座

健康指数：★★☆☆☆

本周你休息欠佳、食欲不振，会引起身体抵抗力下降，容易导致腹泻。

开运饮食：

沙枣有止泻镇静的功能，是你本周最好的开运饮食。

健身保健：

周末去跳跳健美操，在保持体形的同时，还能达到放松身心的效果。

健康休闲：

每天傍晚去遛遛宠物。抛开烦忧，驱散寂寞。

处女座

健康指数：★★☆☆☆

神经有些敏感，很容易使自己处于紧绷状态，要适当放开心绪，否则会影响正常的内分泌。

开运饮食：

肌肤比较敏感，尽量少吃过敏、刺激性强的食物，多吃瓜果、蔬菜对你的肌肤将有益处。

健身保健：

运动能力较强，可以挑战一些高难度运动，如攀岩，可锻炼你手脚的灵活性。

健康休闲：

利用假期背上行囊进行短暂的徒步旅行，这将会是特别的体验。

天秤座

健康指数：★★☆☆☆

本周你常会感到没有食欲，整个人昏昏沉沉，做什么事情都感到提不起精神。

开运饮食：

豇豆可助消化，增进食欲，是本周保持健康的最佳选择。

健身保健：

周末去跳跳爵士舞、拉丁舞，舞出青春节拍，释放出你内在的激情。

健康休闲：

有空的时候常伸懒腰、到河边去放放风筝。缓解疲劳，振奋精神。

天蝎座

健康指数：★★★★★

本周你有着良好的健康状况，抵抗能力也显得特别强，每天吃得好睡得香。

开运饮食：

本周的运动量相对较大，能量流失也较快，多吃水果能为身体补充水分与营养。

健身保健：

柔道是你本周最佳的健身运动，它可以让你充分感受到身体各部分的柔韧性与灵活性。

健康休闲：

本周在闲暇的时候可以去玩射击，既考验你的眼力，又增强你臂、腰、腿部的力量。

射手座

健康指数：★★☆☆☆

本周你精神有些抑郁，做什么事都显得无精打采，应该放松身心、调整情绪。

开运饮食：

多吃些新鲜的鱼虾、芹菜，能有助你提升精力。

健身保健：

常跳恰恰，锻炼身体、快乐心灵。

健康休闲：

周末约上几个好友一起去骑自行车，放松紧绷的神经。

摩羯座

健康指数：★★★★☆

精力很充沛，但要注意高强度运动及长时间工作后应及时补充睡眠，以免出现乏力现象。

开运饮食：

进食富含蛋白质的食物，如土鸡蛋、瘦肉、黄豆等，对增加体内储备能量非常有效。

健身保健：

这周良好的耐力适合去游泳，即可锻炼身体，又是休闲娱乐。

健康休闲：

去学习茶道，空余时间品品茶，会让你的生活更添情趣，使得心情更为顺畅。

水瓶座

健康指数：★★★☆☆

本周你的身体并无大异，多注意休息，尽量不要太劳累就好。

开运饮食：

本周菠萝是你的开运食物，并且菠萝具有消肿，帮助消化，舒缓喉痛的效用。

健身保健：

本周在清晨赤足在公园里的石头路上行走，让石头刺激按摩足部，让你达到健身目的。

健康休闲：

本周一有空闲不妨练练书法，不管字写得好与不好，至少能让心灵得到净化。

双鱼座

健康指数：★★☆☆☆

本周你的情绪起伏较大，注意不要暴饮暴食，小心肠胃不适噢！

开运饮食：

多吃菠萝，西红柿等水果，能够促进消化。

健身保健：

到健身房练练平衡操，能够有效的帮助你调控情绪。

健康休闲：

假日不妨去体验漂流，会有惊险刺激的独特感受。