张盛舒一周健康运(8.21-8.27）

白羊座

健康指数：★★★☆☆

健康运一般，遇事别愁眉苦脸的，乐观一些，太悲观会引起身心疾病唷！

开运饮食：

苦瓜能为你开运。苦瓜能促进食欲、利尿、活血、消炎、退热、提神醒脑。

健身保健：

到健身房练习脚踏车，在运动中挥汗，以达到解压、健身的功效。

健康休闲：

本周适合你的娱乐活动不少，别老窝在家里，多与他人交流可带来好运。

金牛座

健康指数：★★★★☆

新陈代谢系统运转良好，会让你的身体处于清爽、舒适的状态。

开运饮食：

西瓜能补充人体水分的损失，易被皮肤吸收，对你的肌肤能进行防晒、增白。

健身保健：

多用腕部训练器练练腕部力量，使你避免患上“鼠标手”，增强腕部、手部的灵活度。

健康休闲：

早些起床去爬山，当大口地吸收着山野的空气，饱览着脚下的美景，会觉得无限惬意。

双子座

健康指数：★★☆☆☆

较忙碌的一周，作息显得没有规律，要注意肠胃保养，保证睡眠。

开运饮食：

豇豆是你本周的开运食品，有助消化，能增进食欲，健胃补肾。

健身保健：

每天早上练练太极拳，舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。

健康休闲：

傍晚时分到户外遛遛狗，或是散散步，可让你精神抖擞，身心愉快。

巨蟹座

健康指数：★★☆☆☆

健康状况一般，不会有什么大的病状，但要注意清洁皮肤，并及时进行补水。

开运饮食：

醋泡黄豆能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。

健身保健：

早上做做瑜伽，能为你创造持续整天的平静和满足，会让你有无穷精力来应对事业。

健康休闲：

假期和好友或伴侣去山里采蘑菇、野果，会给你不一样的清新体验。

狮子座

健康指数：★★☆☆☆

情绪波动较大，会引起身体燥热难安，应尽量平复自己的情绪。

开运饮食：

黄花菜是健脑、除烦、减压、镇静的上好食物，本周会是你不得不补的营养食物。

健身保健：

傍晚在室外打上一场篮球，那挥汗如雨的感觉会让你觉得很过瘾，但要注意准备饮水。

健康休闲：

听听音乐、练练字，会让自己在祥和的环境中沉淀心情，舒缓情绪。

处女座

健康指数：★★★★★

心情舒畅，气色挺好，身体的健康让你的皮肤也变得莹润光泽。

开运饮食：

坚果对皮肤很有好处，可以帮你从内而外软化皮肤，常吹空调的话可要记得多吃。

健身保健：

爵士舞、拉丁舞会使你的激情得到完全释放，展现出最自信的你。

健康休闲：

摄影会让你享受到大自然的美，到处去抓住美丽瞬间吧！

天秤座

健康指数：★★★☆☆

身体状况良好，只是有一些肝火旺盛，注意少吃油腻、麻辣的食物。

开运饮食：

牛奶是本周的开运食物，秋饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。

健身保健：

抽空游游泳，既可以加强身体锻炼，又可以塑造形体。

健康休闲：

每天晚饭后出去散步、逛超市，既可以促进消化，又可以放松心情。

天蝎座

健康指数：★★★★☆

本周心情愉快，身体没有较大的问题，只是因为用眼过度而导致视力有些疲劳。

开运饮食：

油菜不仅有明目效果，还能美容养颜，让你一吃两得。

健身保健：

去跳跳桑巴，欢乐健身，让你身心舒畅。

健康休闲：

和朋友们打打羽毛球，不仅能提升视力，还能增进朋友间的友谊。

射手座

健康指数：★★★★☆

心情舒畅，头脑清晰，健康状况良好，记忆力和理解能力多有增强。

开运饮食：

肌肤略显干燥，可多食西红柿。其含有维生素和矿物质，可增强皮肤弹性，使肌肤富有色泽。

健身保健：

本周若想锻炼自己的身体协调能力与平衡能力，转呼啦圈最为理想。

健康休闲：

利用空闲的时间，可到图书馆找几本感兴趣的书籍，享受品书的美好时光。

摩羯座

健康指数：★★☆☆☆

本周你情绪低落，心中容易产生郁结，应该放宽心，多注意保养。

开运饮食：

黄耳炖鲜奶能为你开运，还有清心安神、滋润肌肤的功效。

健身保健：

周末去跳跳草裙舞，抛开烦恼，在扭动中释放你的情感。

健康休闲：

有空的时不妨去沙滩漫步，享受细沙按摩脚底的美妙感觉。

水瓶座

健康指数：★★★★★

精力充沛，活力绽放，丝毫不用为健康而担忧，可放心做自己喜欢的事情。

开运饮食：

玉米中含有大量的镁，镁可增强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，肠胃不畅时可适当食用。

健身保健：

本周进行柔道锻炼会很不错，可以让你充分感受到身体各部分的柔韧性与灵活性。

健康休闲：

玩悠悠球是你本周最佳的休闲方式，不但能帮你消磨无聊的时光，还可锻炼手指的灵活性。

双鱼座

健康指数：★★★☆☆

身体状况一般，应酬较多，应注意饮酒适量，以免酒后失态。

开运饮食：

弥猴桃是本周开运食品，可帮助解酒和提高你的免疫力。

健身保健：

定时去做按摩，在揉捏推拿中消除疲劳、减轻不适，让身心放松。

健康休闲：

闲暇之时玩玩游戏、看看电影，能够释放心中压力，使心情愉快。