张盛舒一周健康运(7.31-8.6）

白羊座

健康指数：★★☆☆☆

运势较弱，身体常感不适。保持乐观积极的态度才能使身心健康、愉快。

开运饮食：

大白菜是你本周的开运食品。有消食下气、清热除烦、润喉、解毒的功效。

健身保健：

睡前按摩按摩，在揉捏推拿中消除疲劳，减轻不适，起到放松作用。

健康休闲：

练习抖空竹能让你身心愉快。还能提高视力和智力，加强血液循环。

金牛座

健康指数：★★★★☆

心情愉快的一周。加强身体锻炼，多与他人互动，可确保身心健康。

开运饮食：

这一周适合进补，芸豆炖排骨可开运。芸豆有利肠胃、益肾补元、镇静的功效。

健身保健：

双截棍是你本周的健身保健运动。可增强腕力、调节身手，还能防身。

健康休闲：

休息日不妨约上好友一起到水果园摘水果，在休闲中享受丰收的快乐。

双子座

健康指数：★★★☆☆

本周心气平和，身体状态还算稳定，但操心比较重，需要避免过度操劳。

开运饮食：

茄子是你本周的开运食品，茄子中维生素P的含量非常高，能使血管壁保持弹性和生理功能。

健身保健：

本周通过运动出一些汗，会让你感觉特别的痛快，其中选择跑步最为有效。

健康休闲：

参加一些聚会是非常理想的休闲方式，通过聚会还能扩大你的交际面。

巨蟹座

健康指数：★☆☆☆☆

情绪较低落，易因小事而生闷气，小心因此而伤身伤心，引起其他疾患。

开运饮食：

花椰菜为你开运，有清热、利尿、改善视力的效果，还能强化骨骼和牙齿。

健身保健：

普拉提能够促进循环系统的运转，改善人体脊柱腰椎的功能。

健康休闲：

可以在闲暇时间去K歌，看看综艺节目，有利于压力的释放。

狮子座

健康指数：★★★☆☆

本周的身体重在养，无论是饮食还是作息都要做到有规律，这样方可保证身体的健康。

开运饮食：

香蕉是你本周的开运食物，其含有大量的营养物质，还有护胃的作用。

健身保健：

本周你适宜使用太空漫步器进行健身，能够有效增强下肢活动能力。

健康休闲：

本周到果园采摘水果是极佳的休闲方式，既有得吃又有得玩。

处女座

健康指数：★★☆☆☆

工作压力较大，不及时宣泄容易对身体造成不利影响，还要注意多休息。

开运饮食：

全麦面包能帮助吸收调节情绪的色氨酸，是一种可以吃的抗忧郁剂。

健身保健：

跆拳道是你本周开运健身运动，在伴随“嘿、哈”的摔跤声中释放心中压力。

健康休闲：

周末到江边垂钓，有助于收拾心情、促进思考，还可以降低血压。

天秤座

健康指数：★★★☆☆

心气平和，偶尔会被一些生活琐事所困扰，但问题解决后，又能恢复良好的精神状态。

开运饮食：

下午或者晚上感觉有些饿时，不妨泡一杯燕麦，不但能充饥，也不用担心会发胖的问题。

健身保健：

平时在家可进行俯卧撑架练习，能让肋部、上臂后部以及肩前部的肌肉获得锻炼。

健康休闲：

晚饭过后加入到扭秧歌的行列中，你将会有特别的体验。

天蝎座

健康指数：★★★★☆

旺盛的运势，以及乐观的心态，让你身心健康。胃口不错，适合进补。

开运饮食：

红枣花生烧兔肉是你本周的开运食品。此食品有补气血、调脾养肾的功效。

健身保健：

练习爬梯器或是多爬楼梯，既能达到健身放松的效果，又能消除多余脂肪。

健康休闲：

到户外空旷的运动场所练习壁球可为你带来好运，还能在娱乐中健身。

射手座

健康指数：★☆☆☆☆

本周情绪不佳，易感烦闷，做什么事情都是一副无精打采的样子。

开运饮食：

本周西瓜是你的开运食物，西瓜的甜味与冰爽感会给你带去好心情。

健身保健：

本周在家可利用空闲时间躺在床上做仰卧起腿运动，能锻炼腹部、腰部肌肉。

健康休闲：

本周心情不好时不妨约上几个朋友到KTV好好用歌声发泄。

摩羯座

健康指数：★★★☆☆

本周工作比较忙碌，应该多注意劳逸结合，让自己头脑清醒，保持良好的身体状态。

开运饮食：

多喝咖啡，不仅有助于消除疲劳，还能让你的头脑清醒。

健身保健：

按摩。揉捏推拿，能为你消除疲劳、减轻不适，起到放松作用。

健康休闲：

抽时间去吹吹海风。让你放松心情，消除烦忧。

水瓶座

健康指数：★★☆☆☆

身体较虚弱的一周，显得无精打采，肠胃常感不适，应注意保养。

开运饮食：

红薯是你本周的开运食品。能暖胃、健脾强肾、安心养神、解毒排毒。

健身保健：

俯卧撑能开运。每天早晚练习一下俯卧撑既能锻炼力量，又能提神。

健康休闲：

休息日安排爬山能给你带来好心情，在愉悦身心中健身，消除疲劳。

双鱼座

健康指数：★★★☆☆

情绪波动，健康状况一般。容易上火，要特别注意口腔方面的疾病。

开运饮食：

草菇胜瓜蛋花汤是你本周的开运食品。此汤品有清热下火、生津止渴的功效。

健身保健：

每天抽一些时间练习自由散打，在挥汗中宣泄压力，还能有效排毒。

健康休闲：

潜水能给你带来好运。潜水既能给肌肤减压，又能防癌、抗癌。