张盛舒一周健康运(6.5-6.11）

白羊座

健康指数：★★★★☆

本周你心境十分平和，身体上也不会出现病痛。但还是该多多运动，增强身体体质。

开运饮食：

核桃仁是你本周的开运食品，能起到滋补肝肾、强筋健骨的功效。

健身保健：

假期去练练跆拳道，不仅能增强体质，还能起到防身的作用。

健康休闲：

每天早上进行慢跑，在放松肌肉的同时，还能舒缓你的心情。

金牛座

健康指数：★★☆☆☆

饮食不规律会引起肠胃疼痛，若不想经历痛苦就应注意按时吃饭，均衡营养。

开运饮食：

以平性食物为主，选择一些细软易于消化的食物，会减少胃部毛病。

健身保健：

动感单车会充分激活你的运动细胞，不但能达到减脂目的，还会增强心肺功能。

健康休闲：

狭小的空间会使你烦闷，多去视野广阔的地方散散步，能使身心得到舒展。

双子座

健康指数：★★★☆☆

饮食不注意的话，会出现腹泻等小疾病，进食时要注意个人卫生和食物卫生。

开运饮食：

通过进食富含抗病因子的苹果，来提高身体的免疫力。

健身保健：

为了让筋骨舒展得开，使得身体达到更舒畅的状态，最好多做保健操。

健康休闲：

轻轻的荡着秋千，看一看书，那静静的感觉，会让你感觉到心灵上的放松。

巨蟹座

健康指数：★★★★☆

本周你有健康的体魄，只要不胡思乱想，食欲也能有所增长。

开运饮食：

本周是加强你胃功能的好时期，南瓜中含有可促进胆汁分泌的成分，能加强胃肠的蠕动。

健身保健：

本周练气功可排解你烦乱情绪的干扰，在呼吸与锻炼中让机体得到休息和调整。

健康休闲：

打牌对本周的你而言会是不错的休闲方式，只要动动脑筋就能轻松愉悦的度过休闲时光。

狮子座

健康指数：★★☆☆☆

无聊时很容易想胡思乱想，弄得自己心神不宁，试着让自己忙碌起来，精神将会好很多。

开运饮食：

核桃是你本周的开运食品，对脑神经有很好的保健作用，还有补气养血之功效。

健身保健：

心神不宁时打一套太极拳，在平和的拳式中，你将能获得心境的安宁，同时还能强筋壮骨。

健康休闲：

利用假日可和恋人一同去听音乐会，不但能陶冶情操，还能增强自身的格调。

处女座

健康指数：★★★★☆

本周你是个十足的健康宝宝，只是脸上时常冒出来的小痘痘，让你感到困恼不已。

开运饮食：

吃西瓜可为你开运，有助于清热解毒，补充皮肤水分。

健身保健：

游泳是本周最佳运动，不仅能增强体质，还能促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。

健康休闲：

午后和恋人一起去公园划船，享受畅快淋漓的浪漫乐趣。

天秤座

健康指数：★★★☆☆

本周精神状况不错，但还需注意饮食健康，不可常吃生冷食物，以免引起胃寒。

开运饮食：

常吃生姜、大蒜等温性食物，能起到祛阴散寒的作用。

健身保健：

去健身房踩动感单车，能提高力量和耐力。

健康休闲：

每天抽时间进行晨练，在温和的阳光与清新的空气中健身。

天蝎座

健康指数：★★☆☆☆

稍微运动一下就会感到全身酸痛，所以平日要适当的活动筋骨才行。

开运饮食：

运动后吃一根香蕉可补充能量，还能防止肌肉抽筋。

健身保健：

清晨打打太极拳，可舒经活络、调和气血、强经壮骨，让你整天都精力充沛。

健康休闲：

闲暇时带上相机，到公园或者田园里拍下动人的美景，存储美好的记忆。

射手座

健康指数：★★★★☆

本身倒是没什么问题，不过在冷气房中呆久了，也易引发一些症状，少吹空调较好。

开运饮食：

吃生姜或喝姜汤能有效防治空调病，对常处在空调环境中的你有备无患。

健身保健：

游泳是本周最好的锻炼方式，不仅会使心情愉悦，还能提高肺活量，延缓衰老。

健康休闲：

假期不妨去自然景区旅游，会让你在大自然中放松身心，获得创意和灵感。

摩羯座

健康指数：★★☆☆☆

新陈代谢缓慢，容易使脂肪堆积，高脂肪、高热量的食物这周尤其要少摄取。

开运饮食：

葡萄可防止紫外线对皮肤的伤害，也有保湿、美白功效，本周应该多食用。

健身保健：

下班后与同事去练练剑道，有利于减压，也利于培养战斗力。

健康休闲：

有空不妨整理一下房间、做做家务，既可以愉悦心情，又保持了体力。

水瓶座

健康指数：★★★☆☆

本周的健康状况一般，只是要小心肠道疾病的复发，忌食酒和刺激性食物。

开运饮食：

玉米、莲子等食物富含淀粉，可健脾利气，还有利于肠胃消化，本周可多食用。

健身保健：

本周你可适度的增强自身的柔韧性，每天早上做一次伸展操就可以了。

健康休闲：

钓鱼是很好的休闲方式，能够修养身心，还有机会钓到大鱼，简直是一举两得。

双鱼座

健康指数：★★★☆☆

本周你的心境十分开阔，只是连日来繁忙的工作让你觉得有些疲劳，要注意多休息。

开运饮食：

松子是你本周必备的开运食品，它不仅能消除疲劳，还能帮助气血循环。

健身保健：

每天抽空蹲桩，有助于缓解肌肉的紧张，减轻疲劳感。

健康休闲：

假期不妨去野外郊游，感受大自然的气息，使心情变得舒畅。