张盛舒本周健康运(12.5-12.11)

白羊座

健康指数：★★★☆☆

本周心气平和，身体状态还算稳定，但操心比较重，需要避免过度操劳。

开运饮食：

茄子是你本周的开运食品，茄子中维生素P的含量非常高，能使血管壁保持弹性和生理功能。健身保健：

本周通过运动出一些汗，会让你感觉特别的痛快，其中选择跑步最为有效。

健康休闲：

参加一些聚会是非常理想的休闲方式，通过聚会还能扩大你的交际面。

金牛座

健康指数：★★☆☆☆

健康状况堪忧，过多的思虑容易引起头痛，要注意对情绪进行自我放松。

开运饮食：

芹菜炒香菇有助于清热解毒，缓解头痛，对于你的健康益处多多。

健身保健：

去跳踢踏舞吧，在丰富的节奏中寻找你的行动力，使生活保持喜悦与积极的态度。

健康休闲：

抽点时间去清爽宜人的林间走走，在安谧舒适中舒缓压力后，才更有精神迎接挑战。

双子座

健康指数：★★★★★

本周你有着良好的健康状况，抵抗能力也显得特别强，每天吃得好睡得香。

开运饮食：

本周的运动量相对较大，能量流失也较快，多吃水果能为身体补充水分与营养。

健身保健：

柔道是你本周最佳的健身运动，它可以让你充分感受到身体各部分的柔韧性与灵活性。

健康休闲：

本周在闲暇的时候可以去玩射击，既考验你的眼力，又增强你臂、腰、腿部的力量。

巨蟹座

健康指数：★★☆☆☆

人体抵抗力大打折扣，若贪凉、休息不足，会使得感冒病毒长驱直入。

开运饮食：

竹荪银耳汤具有安神和提高肌体免疫力的功效，多吃会有效预防病毒的入侵。

健身保健：

选择节奏不太剧烈的武术、操类运动，对增强你身体免疫力非常有帮助。

健康休闲：

去林荫下走走或逛逛街，会使呼吸道保持畅通，心情保持愉悦。

狮子座

健康指数：★★★★☆

精力很充沛，但要注意高强度运动及长时间工作后应及时补充睡眠，以免出现乏力现象。

开运饮食：

进食富含蛋白质的食物，如土鸡蛋、瘦肉、黄豆等，对增加体内储备能量非常有效。

健身保健：

这周良好的耐力适合去游泳，即可锻炼身体，又是休闲娱乐。

健康休闲：

去学习茶道，空余时间品品茶，会让你的生活更添情趣，使得心情更为顺畅。

处女座

健康指数：★★★☆☆

身体状况一般，偶感肠胃不舒服，应该多加注意饮食习惯。

开运饮食：

桂圆松子仁汤，能起到养胃滋补的作用，是本周绝佳的开运食品。

健身保健：

本周可利用空闲的时间健走、慢跑，有助于活化气血循环、驱除身体里的湿气。

健康休闲：

周末可以到主题公园玩一玩，释放压力同时又可心情愉悦。

天秤座

健康指数：★☆☆☆☆

健康意识不够，容易忽略饮食卫生，小心因为吃到不干净的东西，引起肠道不适。

开运饮食：

酸奶中含有丰富的乳酸，能抑制体内霉菌的生长，对你的健康很有帮助。

健身保健：

本周早晨起来进行一次吊环训练，具有全身运动的效果，增强反应能力。

健康休闲：

晚上可到广场或是江边观赏街头艺人的表演，消除白天的疲劳，丰富本周的生活。

天蝎座

健康指数：★★★★★

本周你的心情舒畅，身体也非常健康，不过要注意一下防晒，小心皮肤被紫外线灼伤。

开运饮食：

香蕉、芒果、哈密瓜等水果具有保养皮肤功效，是你本周的开运食品。

健身保健：

去跳跳芭蕾，让你在锻炼的同时绽放美丽心情。

健康休闲：

晚饭后去公园里散步，不仅能促进消化，还能观赏美景。

射手座

健康指数：★★☆☆☆

较忙碌的一周，作息显得没有规律，要注意肠胃保养，保证睡眠。

开运饮食：

豇豆是你本周的开运食品，有助消化，能增进食欲，健胃补肾。

健身保健：

每天早上练练太极拳，舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。

健康休闲：

傍晚时分到户外遛遛狗，或是散散步，可让你精神抖擞，身心愉快。

摩羯座

健康指数：★★★☆☆

情绪易激动，小心出现失眠、焦虑、烦闷的状况，应注意调节。

开运饮食：

每天喝一杯牛奶，吃一个西红柿，能清热解毒、平肝去火。

健身保健：

赤足踏石健身运动能开运，以刺激按摩足部达到健身功效。

健康休闲：

每天抽一些时间看看书，或是浇浇花，可以让你内心平静，身心舒畅。

水瓶座

健康指数：★★☆☆☆

心情较差，身体常感不适，要注意预防感冒，天气转凉记得加衣。

开运饮食：

应进行有抵

抗病毒作用的营养物质地补充，如西红柿、坚果、酸奶等。

健身保健：下班后邀同事打篮球，既可以增强免疫力，又可以释放工作压力。

健康休闲：

一天之计在于晨，每天早起做早操，让你一整天都精神充沛。

双鱼座

健康指数：★★★★☆

本周你的社交活动频繁，开心的时候还得注意饮酒要适量，以免酒精中毒。

开运饮食：

香蕉能补充人体营养，还有解酒的功效，是本周不可或缺的开运食品。

健身保健：

热瑜伽是本周最佳运动，不仅能雕塑苗条的身材，还能起到排毒作用。

健康休闲：

闲暇之时不妨去树林中写生，感受大自然的美妙，提升自身修养。