张盛舒本周健康运(11.28-12.4)

白羊座

健康指数： ★★★☆☆

情绪稳定，能在安静、平实中感受生活。但要注意别太安逸了，以免闲出病来。

开运饮食：

丝瓜是你本周的开运食品。丝瓜还有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。

健身保健：

动感单车运动会给你带来好运。能提高心肺、力量和耐力，还有减肥功效。

健康休闲：

闲暇时玩玩卡丁车，尽享追风逐电的快感，而且还能锻炼你的灵敏度。

金牛座

健康指数： ★★☆☆☆

工作较繁忙，应该注意劳逸结合，熬夜不要太多。

开运饮食：

大枣有补脾安神的作用，晚饭后用大枣煮汤喝，能加快入睡时间。

健身保健：

太极可以使身体柔韧、灵活，又可以排除烦恼和困惑。

健康休闲：

工作间隙做做舒展运动，可以缓解压力和部分肢体的疲劳。

双子座

健康指数： ★★★☆☆

身体状况一般，应酬较多，应注意饮酒适量，以免酒后失态。

开运饮食：

弥猴桃是本周开运食品，可帮助解酒和提高你的免疫力。

健身保健：

定时去做按摩，在揉捏推拿中消除疲劳、减轻不适，让身心放松。

健康休闲：

闲暇之时玩玩游戏、看看电影，能够释放心中压力，使心情愉快。

巨蟹座

健康指数： ★★★★☆

运势分析：健康状况很好，浑身感觉舒畅，运动时注意保护好关节部位。

开运饮食：桂圆莲子糯米粥可以为你带来好运气，让你面色红润，充满朝气。

健身保健：练习一些简单的舞步动作，会增强身体协调性，塑造身材。

健康休闲：打乒乓可以让你身体更加灵活和健康，同时对眼睛的保健能起到一定的功效。

狮子座

健康指数： ★☆☆☆☆

健康状况不佳，对自己的身体有些大意，稍微感觉到冷就要加衣，方可保证健康。

开运饮食：

平日多喝温水，对你的身体最有帮助，不但增加身体所需水分，还能温暖身体。

健身保健：

每天早上到公园里跑跑步，可增强身体抵抗力，使体魄更强健。

健康休闲：

晚上抽时间陪家人看新上档的电影，让全家享受休闲欢乐。

处女座

健康指数： ★★☆☆☆

无聊时很容易想胡思乱想，弄得自己心神不宁，试着让自己忙碌起来，精神将会好很多。

开运饮食：

核桃是你本周的开运食品，对脑神经有很好的保健作用，还有补气养血之功效。

健身保健：

心神不宁时打一套太极拳，在平和的拳式中，你将能获得心境的安宁，同时还能强筋壮骨。

健康休闲：

利用假日可和恋人一同去听音乐会，不但能陶冶情操，还能增强自身的格调。

天秤座

健康指数： ★★★☆☆

本周情绪比较浮躁，有注意力不集中、健忘以及头晕等问题。要多注意休息，尽量减少熬夜。

开运饮食：

吃蚕豆能够起到增强记忆力的作用，让你头脑清晰。

健身保健：

长期坚持有规律的头足倒立，能够有效的提高智力和反应能力。

健康休闲：

每天适量的做些快走、慢跑运动，不仅能起到提神益脑的作用，还能使你心情更加舒畅。

天蝎座

健康指数： ★★☆☆☆

本周健康运低迷，身体抵抗力较差，容易产生感冒等呼吸道疾病和胃肠道等消化道疾病。

开运饮食：

党参黄芪炖鸡汤是你本周的开运饮食，它具有健脾胃、补气益血、提高人体免疫力等功效。

健身保健：

每天抽空坐电动呼啦椅，有助于促进胃肠蠕动和新陈代谢，增强你的肠胃功能。

健康休闲：

在草坪翻跟斗、做做扩胸运动。能够消除疲劳，提高人体抵抗力。

射手座

健康指数： ★★☆☆☆

本周容易感到烦躁不安，不妨多和朋友、家人聊聊天解除心中苦闷。

开运饮食：

百合可润肺止咳、宁心安神、补中益气，适合做本周开运食品。

健身保健：

不妨试试用5-20℃冷水洗澡，洗浴后可使精神爽快，头脑清晰。

健康休闲：

有空在家踢踢毽子，既可以锻炼身体平衡感，又能增加身体灵活性。

摩羯座

健康指数： ★★★★☆

身体健康状况良好，易感受到他人的关心。只是要注意饮食卫生。

开运饮食：

百香果能开运。还能消除疲劳、助消化、提神醒酒、镇静安神。

健身保健：

练习健步器会带给你好运，能增强腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。

健康休闲：

休息日可以到公园湖边喂鱼，在休闲中养生，感受大自然的和谐与美好。

水瓶座

健康指数： ★★★★★

情绪的轻松愉悦，各项事务的顺利进行都会让你的身体处于零负担的状态，保持舒畅。

开运饮食：

身体无负担会容易发胖，为保持身体不走样，本周应多食用南瓜。

健身保健：

扭上一段性感的肚皮舞，不仅会让你心情愉悦，还能甩掉身体多余的脂肪。

健康休闲：

假日上三、五好友去蹦极，会让你享受到肌肉绷紧、心跳加速的超快感。

双鱼座

健康指数： ★★★☆☆

身体安稳，但睡觉时易发梦。晚上应多出去散散步，对睡前的情绪准备会很有帮助。

开运饮食：

睡前食用适量的核桃黑芝麻糊，会有效促进睡眠质量，减轻多梦症。

健身保健：

下班后去打打排球，在减压的同时，打完后还能促使你迅速入睡。

健康休闲：

在家放些音乐，打理打理花草，看着自己劳动的成果，会让你有不可言喻的美妙感。