张盛舒本周健康运(10.17-10.23)

天秤、天蝎、射手

天秤座

健康指数：★★★★☆

心情平静，神清气爽。多与家人朋友互动，可带给你好心情，对身心健康有益。

开运饮食：

吃黄花菜可为你开运，做成汤品更佳。黄花菜有健脑除烦、减压、镇静的功效。

健身保健：

有氧搏击是你本周的健身保健运动，能锻炼腰腹，还能让你释放多余的精力。

健康休闲：

休息日到郊外摄影会很轻松愉快，让你享受大自然的美，抓住美丽瞬间。

天蝎座

健康指数：★★☆☆☆

健康状况不佳，身体抵抗力下降，要注意饮食卫生，以免感染疾病。

开运饮食：

圣女果能开运，能增加人体抵抗力，保护皮肤，促进红细胞的生成。

健身保健：

每天早上练习倒立，能增神提智，预防各种长期直立和劳累带来的疾病。

健康休闲：

赏赏鸟、种种花，感受大自然的生命力，陶冶情操，舒缓紧张情绪。

射手座

健康指数：★☆☆☆☆

本周健康运低迷，一旦遇到挫折往往容易让你心烦意乱，食欲也会下降。

开运饮食：

食欲不振时，吃杨梅对你会很有效果。它除了能消食开胃，还能解暑止呕、清肺润喉。

健身保健：

运用健步器进行锻炼，能增强腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。

健康休闲：

闲暇的时候不妨打开收音机，听听音乐和别人的故事，你会有不寻常的感受。

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