张盛舒本周健康运(10.17-10.23)

白羊、金牛、双子

白羊座

健康指数：★☆☆☆☆

内心苦闷，健康运势较弱。应多参加集体活动，感受活跃的气氛可让你释怀。

开运饮食：

本周吃苦瓜能开运，还能促进食欲、利尿、活血、消炎、退热、提神醒脑。

健身保健：

动感单车运动为你开运，既能提高心肺、力量和耐力，又能让你释放压力。

健康休闲：

忙里偷闲，与一群小朋友玩耍嬉戏，享受欢乐，对身心是一次新的体验。

金牛座

健康指数：★★★★★

本周的你无忧无虑，心情畅快，也不用担心健康会出现任何问题。

开运饮食：

粥易消化有营养是你本周的饮食佳品，特别是杏仁糯米粥还有健脾开胃，益智补脑的功效。

健身保健：

本周一有空不妨跟随动感的音乐节奏，进行有氧搏击，可锻炼你腰与腹部的力量。

健康休闲：

逛街虽然是最普通的休闲方式，但本周你在购物的过程中能获得到极大的满足。

双子座

健康指数：★★★★☆

新陈代谢系统运转良好，会让你的身体处于清爽、舒适的状态。

开运饮食：

西瓜能补充人体水分的损失，易被皮肤吸收，对你的肌肤能进行防晒、增白。

健身保健：

多用腕部训练器练练腕部力量，使你避免患上“鼠标手”，增强腕部、手部的灵活度。

健康休闲：

早些起床去爬山，当大口地吸收着山野的空气，饱览着脚下的美景，会觉得无限惬意。

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