张盛舒本周健康运(10.10-10.16)

白羊、金牛、双子

白羊座

健康指数：★★★☆☆

因为人会懒惰许多，全身也就感觉软绵绵的，有时间应多去室外活动筋骨。

开运饮食：

可吃些能让精神振奋起来的食物，如抗忧郁的黑巧克力、带来快乐讯息的番茄。

健身保健：

为唤醒全身的细胞，活跃思维，每天早上最好坚持半小时快走。

健康休闲：

别老是呆在家里，有时间可去逛逛街，既不会太闷、太累，也可让好心情复苏。

金牛座

健康指数：★★★☆☆

本周你的情绪容易过度紧张，可能会导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲下降。

开运饮食：

榴莲，苹果具有开胃的作用，能促进食欲。

健身保健：

去健身房有氧搏击，锻炼腰腹。

健康休闲：

早晨练练气功，能起到调身、调息、调心的作用。

双子座

健康指数：★★☆☆☆

健康较差，身体易感不适，保持乐观积极的态度才能使身心健康、愉快。

开运饮食：

多吃坚果可以美肤、健脑、抗衰老，很适合做本周的开运食品。

健身保健：

潜水既能给肌肤减压，又能防癌、抗癌，是本周最佳健身保健运动。

健康休闲：

闲暇之时可以到图书馆看看书，既可以增长知识，又可以平静心境。

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