张盛舒本周健康运(6.20-6.26)

白羊、金牛、双子

白羊座

健康指数：★★★☆☆

身体健康状况还不错，只是肝火有些旺盛，情绪容易躁动，饮食上应该尽量清淡。

开运饮食：

莲子具有清心火、降血压等功效，多吃莲子能让你安定心神。

健身保健：

多练习瑜珈、保龄球，能陶冶情操，让你平和心境。

健康休闲：

休息日可以去赏鸟，感受大自然的生命力，得到精神上的愉悦和满足。

金牛座

健康指数：★★☆☆☆

对个人卫生有所忽略，容易遭到病菌的袭击。勤洗手是避免感染最好最直接的方法。

开运饮食：

本周可多食菌菇类食物，如香菇、木耳，可提高机体免疫力。

健身保健：

竞走是一项全身运动，让关节得到锻炼，还可以增强体魄，是你本周最佳选择。

健康休闲：

空闲的时间可以和同事或朋友玩桌上足球，既具备娱乐性还能增强反应能力。

双子座

健康指数：★★★★☆

本周你心境十分平和，身体上也不会出现病痛。但还是该多多运动，增强身体体质。

开运饮食：

核桃仁是你本周的开运食品，能起到滋补肝肾、强筋健骨的功效。

健身保健：

假期去练练跆拳道，不仅能增强体质，还能起到防身的作用。

健康休闲：

每天早上进行慢跑，在放松肌肉的同时，还能舒缓你的心情。

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