张盛舒本周健康运(6.13-6.19)

摩羯、水瓶、双鱼

摩羯座

健康指数：★★★☆☆

本周你想得较多，易用脑过度，要留意出现偏头痛、视力下降等症状。

开运饮食：

花椰菜为你开运，有清热、利尿、改善视力的效果，还能强化骨骼和牙齿。

健身保健：

学习、工作间隙，可时常做做头部和脸部的按摩，既能提神醒脑，又能预防头痛。

健康休闲：

有机会到沙滩上赤脚走一走或跑一跑，享受细沙按摩脚底的美妙感觉。

水瓶座

健康指数：★★★★☆

情绪颇好，精神状态佳，多参加户外活动，对你的身体健康将会有帮助。

开运饮食：

绿茶是你本周的开运食品，闲暇的时候泡上一杯，品茗一口，会让你神清气爽。

健身保健：

倒立其实也是一种不错的健身方式，每天倒一次立，让全天的压力获得缓解。

健康休闲：

每天利用午休的时间，可看看远处的风景，能让你的眼睛和大脑得到放松。

双鱼座

健康指数：★★☆☆☆

本周你的精神状态不佳，工作或是上课总是容易犯困，平时应多注意睡眠的补充。

开运饮食：

本周应多食用一些提神的食品，如话梅、苦瓜、香蕉，都有提神减压的功效。

健身保健：

快走和慢跑都属于提神益脑的运动方式，本周你可采用这两种方法进行锻炼。

健康休闲：

本周若能在每天午饭过后拿本杂志躺在按摩椅上享受午休，你的精神状态将会好很多。

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