张盛舒本周健康运(12.13-12.19)

白羊、金牛、双子

白羊座

健康指数: ★★☆☆☆

本周你逞强好胜的一面突显，这样很容易让自己的身心也变得疲惫。

开运饮食：

本周在饮食上要注意能量的加强，蓝莓含大量的抗氧化物质，有增强抵抗力的功效。

健身保健：

本周你需要加强腿部的锻炼，健步器能增强腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。

健康休闲：

较安静悠闲的休闲方式比较适合本周的你，如去看电影、看画展都是不错的选择。

金牛座

健康指数: ★☆☆☆☆

运势较弱，常感内心苦闷。别给自己太大的压力，以免引起失眠。

开运饮食：

桂圆蜂蜜红枣茶能开运，可以补心安神，益脾开胃，润肤美容。

健身保健：

平衡操是你本周的开运健身运动，在操练过程中能很好地调控情绪。

健康休闲：

休息日约上几个好朋友到野外聚餐，能缓解压力，增进友谊。

双子座

健康指数: ★★★★☆

心情开朗，睡眠质量较好，身体会感觉舒适，充满战斗力。

开运饮食：

鲜枣、猕猴桃、柠檬能有效补充维生素C，会让你的肌肤富有弹性。

健身保健：

中午去健身房跳操，不但会振奋精神，让你下午充满斗志，还能缓解腰酸、颈椎痛。

健康休闲：

和朋友或恋人去荡秋千、玩跷跷板，会让你找回童真，享受那份快乐。

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