张盛舒本周健康运(11.29-12.05)

摩羯、水瓶、双鱼

摩羯座

健康指数: ★★☆☆☆

健康指数较弱，心中较苦闷的一周。应多与人交流，安排运动，以释放压力。

开运饮食：

黄瓜能开运，还能清理肠胃、降低胆固醇、增加肌肉弹性、美容养颜。

健身保健：

压力大，可安排运动量较大的运动，跆拳道、自由散打等，都能宣泄压力。

健康休闲：

每天晚上抽一些时间到草坪、广场跳跳街舞，快乐健身，舞动活力。

水瓶座

健康指数: ★★★☆☆

本周工作比较忙碌，应该多注意劳逸结合，让自己头脑清醒，保持良好的身体状态。

开运饮食：

多喝咖啡，不仅有助于消除疲劳，还能让你的头脑清醒。

健身保健：

按摩、揉捏推拿，能为你消除疲劳、减轻不适，起到放松作用。

健康休闲：

本周可多安排室内活动，看看戏剧、小说等，都是很好的休闲。

双鱼座

健康指数: ★☆☆☆☆

运势较弱，显得心浮气躁，小心因心理影响生理，引起上火、头痛等症状。

开运饮食：

大枣、胡桃是你本周的开运食品，每天吃几粒大枣和胡桃，可安神静心。

健身保健：

每天安排半小时练习平衡操，在舞动中可以让心情平静下来，能很好地调控情绪。

健康休闲：

打高尔夫球是很好的休闲。通过运动的过程提高个人修养和品位。

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