张盛舒本周健康运(11.15-11.21)

天秤、天蝎、射手

天秤座

健康指数: ★★★★★

精力充沛，活力绽放，丝毫不用为健康而担忧，可放心做自己喜欢的事情。

开运饮食：

玉米中含有大量的镁，镁可增强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，肠胃不畅时可适当食用。

健身保健：

本周进行柔道锻炼会很不错，可以让你充分感受到身体各部分的柔韧性与灵活性。

健康休闲：

玩悠悠球是你本周最佳的休闲方式，不但能帮你消磨无聊的时光，还可锻炼手指的灵活性。

天蝎座

健康指数: ★☆☆☆☆

郁闷的情绪会使你浑身感觉不舒服，只要调整好心态，身体自然就会好。

开运饮食：

多吃香蕉、菠菜和大蒜，有助于振奋精神，让你不会疲倦、焦虑。

健身保健：

本周你可以选用哑铃进行健身，灵活方便，可增强你肌肉的力量。

健康休闲：

本周一有空闲不妨练练书法，不管字写得好与不好，至少能让心灵得到净化。

射手座

健康指数: ★★☆☆☆

本周你在饮食上需要特别注意，尽量避免大鱼大肉、暴饮暴食，小心引起血压升高。

开运饮食：

白果是你本周的开运食品，它具有降血压的功效。

健身保健：

在跑步机上进行慢跑，有助于增强肺活量，促进血液循环。

健康休闲：

每天抽空散步，不仅能放松心情，还能起到降血压的作用。

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