张盛舒本周健康运(8.9-8.15)

白羊、金牛、双子

白羊座

健康指数: ★★☆☆☆

注意眼部卫生，不要用不干净的手去揉眼睛，否则易患眼疾。

开运饮食：

吃含丰富维生素B1、B2的食物，如瘦肉、绿叶蔬菜、海产品，对眼睛会有明显的保健作用。

健身保健：

常进行咀嚼运动，能充分使咀嚼肌调动起来，同时锻炼眼部肌肉。

健康休闲：

有机会的话去滑沙或滑草吧，不仅趣味性足，还能增强面对困难和挑战的勇气。

金牛座

健康指数: ★★★★☆

本周你心境十分平和，身体上也不会出现病痛。但还是该多多运动，增强身体体质。

开运饮食：

核桃仁是你本周的开运食品，能起到滋补肝肾、强筋健骨的功效。

健身保健：

假期去练练跆拳道，不仅能增强体质，还能起到防身的作用。

健康休闲：

每天早上进行慢跑，在放松肌肉的同时，还能舒缓你的心情。

双子座

健康指数: ★★☆☆☆

工作压力较大，不及时宣泄容易对身体造成不利影响，还要注意多休息。

开运饮食：

全麦面包能帮助吸收调节情绪的色氨酸，是一种可以吃的抗忧郁剂。

健身保健：

跆拳道是你本周开运健身运动，在伴随“嘿、哈”的摔跤声中释放心中压力。

健康休闲：

周末到江边垂钓，有助于收拾心情、促进思考，还可以降低血压。

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