张盛舒本周健康运(6.21-6.27)

白羊、金牛、双子

白羊座

健康指数:★★★★☆

情绪放松，没有心理负担，胃口大增，睡眠也特别好，只是要小心吃太多发胖。

开运饮食：

韭菜中含有大量的纤维，有通便的作用，能排除肠道中过多的营养，预防发胖。

健身保健：

本周健身可以慢跑为主，既能健身，又可以起到减肥的作用。

健康休闲：

闲来无事之时，可到池边喂喂鱼，休闲养生，充满乐趣，同时感受生命的美好。

金牛座

健康指数:★★☆☆☆

体质有所下降，气温的忽冷忽热会让你感冒，尽量少吹空调、少去太阳底下晒。

开运饮食：

黄皮可以宣解郁热，防治感冒，最有力这周食用。

健身保健：

跆拳道有利于增强你的精力和体质，并会让你的情绪得到尽情发泄，使精神振奋。

健康休闲：

气温不那么高时，出去遛遛宠物吧，这会让你抛开烦忧，驱散寂寞。

双子座

健康指数:★★☆☆☆

心情较差，身体常感不适，要注意预防感冒，天气转凉记得加衣。

开运饮食：

应进行有抵抗病毒作用的营养物质地补充，如西红柿、坚果、酸奶等。

健身保健：

下班后邀同事打篮球，既可以增强免疫力，又可以释放工作压力。

健康休闲：

一天之计在于晨，每天早起做早操，让你一整天都精神充沛。

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