12星座本周健康运势2013.10.20-10.26

12星座本周健康运势2013.10.20-10.26

白羊座

健康指数：★☆☆☆☆

本周贫血比较严重，容易常常感到疲倦，甚至头晕眼花，四肢无力。

开运饮食：

多吃桂圆，荔枝这些能补血安神的食物，会减轻你的贫血症状。

健身保健：

本周不宜做激烈的运动，早上练练太极拳，有利于强筋壮骨、调和气血。

健康休闲：

闲暇之时，一个人去湖畔喂鱼。感受生命的美好，大自然的和谐。

金牛座

健康指数：★★★★☆

情绪不错，精神焕发，身体状况良好，多运动会让脂肪消耗得很快。

开运饮食：

苹果、樱桃、柑橘具有减肥、养颜的作用，每天吃一个对减肥、护肤很有帮助。

健身保健：

侧身弯腰运动、扭腰，能帮助你有效的减掉小腹上的赘肉，锻炼腰腹部肌肉。

健康休闲：

有风的晚上去放风筝吧，那会让你享受到很久没拥有过的童真，使得白天的疲劳得以缓解。

双子座

健康指数：★★★★☆

心情愉快的一周。加强身体锻炼，多与他人互动，可确保身心健康。

开运饮食：

这一周适合进补，芸豆炖排骨可开运。芸豆有利肠胃、益肾补元、镇静的功效用。

健身保健：

双截棍是你本周的健身保健运动。可增强腕力、调节身手，还能防身。

健康休闲：

休息日不妨约上好友一起到水果园摘水果，在休闲中享受丰收的快乐。

巨蟹座

健康指数：★★★☆☆

身体无异样，只是有时会想得太多，结果把自己弄得很烦心，应学会放松身心。

开运饮食：

苹果是你本周的开运食品，苹果中含有纤维素可刺激肠道蠕动，预防便秘。

健身保健：

跳舞将会给你带来特别好的心情，在不知不觉中还能塑造出好身材。

健康休闲：

有时间可抖几下空竹，既是娱乐，又能提高视力智力，加强血液循环。

狮子座

健康指数：★★☆☆☆

体质有所下降，气温的忽冷忽热会让你感冒，尽量少吹空调、少去太阳底下晒。

开运饮食：

黄皮可以宣解郁热，防治感冒，最有力这周食用。

健身保健：

跆拳道有利于增强你的精力和体质，并会让你的情绪得到尽情发泄，使精神振奋。

健康休闲：

气温不那么高时，出去遛遛宠物吧，这会让你抛开烦忧，驱散寂寞。

处女座

健康指数：★★☆☆☆

身体会出现一些小状况，要及时进行调理，这样才能让其他事情步入正轨。

开运饮食：

大枣有虚寒进补的效用，多吃一些对你的身体调理很有帮助。

健身保健：

本周可适当的加强运动量，通过长跑让身体多出一点汗，促进你的新陈代谢。

健康休闲：

闲暇时和家人到郊外散散步，呼吸乡间的新鲜空气，整个人都会精神很多。

天秤座

健康指数：★★★★★

心情舒畅，身体健康。但别总窝在室内吹空调，多散散步对身体有益。

开运饮食：

本周冬瓜粥、凉拌笋丝能为你开运，还能健脾利尿，清热去火。

健身保健：

赤足踏石健身是本周的保健运动，刺激按摩足部，达到健身功效。

健康休闲：

休息日和小朋友一起到公园喂喂鸽子、划划船，会获得快乐心情。

天蝎座

健康指数：★★★☆☆

愉快安稳的一周，好心情多多，能以乐观的姿态驱逐所有病痛。

开运饮食：

增加对铁质的补充会很重要，能让输氧更加顺畅，开运食物有瘦肉、肝脏和豆类。

健身保健：

早上骑自行车去郊外，不仅有益健康，看着生机盎然的田野，心情也会充满希望的喜悦。

健康休闲：

不妨去钓鱼吧，不仅能享受鱼儿上钩时的喜悦、刺激，也能培养你的耐性。

射手座

健康指数：★★★☆☆

心气平和，偶尔会被一些生活琐事所困扰，但问题解决后，又能恢复良好的精神状态。

开运饮食：

下午或者晚上感觉有些饿时，不妨泡一杯燕麦，不但能充饥，也不用担心会发胖的问题。

健身保健：

平时在家可进行俯卧撑架练习，能让肋部、上臂后部以及肩前部的肌肉获得锻炼。

健康休闲：

晚饭过后加入到扭秧歌的行列中，你将会有特别的体验。

摩羯座

健康指数：★☆☆☆☆

容易感到胸闷发慌和呕吐，平时要多注意饮食卫生，少吃寒性食品。

开运饮食：

梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效，适合做本周开运食品。

健身保健：

跆拳道能够使脂肪变成肌肉，非常适合减肥，对失眠也有一定的帮助。

健康休闲：

经常窝在家里容易发霉哦，天气晴朗的日子不妨出去晒晒太阳吧。

水瓶座

健康指数：★★☆☆☆

晚上睡得太晚，使得白天的你总是无精打采。早睡早起，才能让你精力十足。

开运饮食：

睡前半小时喝一杯牛奶，有镇静安神的作用，让你拥有一个甜美的睡眠。

健身保健：

本周睡前可在床上练习几分钟仰卧起腿，能锻炼腹腰部肌肉。

健康休闲：

忙碌过后不妨坐到按摩椅上，让背部、肩膀的肌肉得到放松。

双鱼座

健康指数：★★★☆☆

身体无恙，睡眠质量比较高。工作学习之余，适当的安排休闲活动，可调理生息。

开运饮食：

肝火有点旺，每日可适量的吃一些西瓜，有消烦止渴、清热解暑的良效。

健身保健：

本周选择射击类的健身方式，可以培养你的心理素质和集中力。

健康休闲： (星座m.shenpowang.com)

下棋是一项修身养性，延年益寿的娱乐休闲方式，本周对你的身心健康很有益助。