罗伯·本兹尼，美国著名占星师，作家、诗人、音乐人、社会活动家。主要风格为灵性指引。
当别人受苦时，自己感受喜悦是自私吗？
别人受苦时，自己感受喜悦是自私吗？我们有一部分感到痛苦时，另一部分却感到幸福，有错吗？
下面全部文字由《疗愈烂摊子》的作者曼迪·艾姆撰写。她是一位出色的魔法教师。我高度推荐她创作和表达的一切。
曼迪说：
1：首先，我们做一次“信念审计”
·痛苦是觉醒的代价吗？
·痛苦是共情能力的“证据”吗？
·如果你得到喜悦和幸福，别人得到的会变少吗？
·幸福是你还没“努力赚到”的特权吗？
·别人受苦时，自己感受喜悦是自私吗？
·你受苦时，别人背离他们的幸福会缓解你的痛苦吗？
·回避你自己的环境，会在世界疾苦的总量中创造一种整齐的平衡吗？
2：让我们谈谈“经验性回避”
你对享受生活感到深深的内疚、绝望或恐惧？
-->你可能深陷在“经验性回避”状态。
-->经验性回避是这样的时候：因为世界太糟糕了，于是你回避喜悦、快感或兴奋，觉得快乐是不负责任、缺乏共情、让你看起来像个混蛋。
-->经验性回避是对喜悦、生命力和快感的潜意识排斥，因为世界在燃烧，你认为你的痛苦是高尚的、有助的或必须的。
3：一些硬核真相
拒绝自己的喜悦不会改善世界——只会消耗你。
始终警惕痛苦不会阻止痛苦——只会阻止你的生长和发展。
痛苦永远存在。混乱永远存在。自古以来，始终如此。
这意味着永远不允许你呼口气？不允许大笑？不允许跳舞？谁告诉你幸福必须靠努力赚取才能得到的？
4：艰难时期的残酷真相
推迟喜悦到世界问题解决之后是自我毁灭。（比如：“事情改善时，我才允许自己幸福”或“条件改变后，我再追求我的渴望”）
5：信不信由你
如果痛苦可以拯救世界，世界早就被拯救了。
回避你的快感不会治愈世界的伤痛。
压制你的生命力不会消灭绝望。
感到沉重不会让世界的沉重减轻。
世界在燃烧时，你也进去燃烧，你可以产生多少积极影响？
6：这是不是“核心创伤”的症状？
你的神经系统是否被训练为不信任幸福？
·也许对你来说，幸福永远意味着失望随之而来。
·也许你从小接受的教育让你相信：关心等于受苦。
·也许你曾因为牺牲自我和严肃起来而得到奖励。也许你曾因为表现“负责”和“无私”而得到赞扬。
·你畏惧喜悦？拒绝轻松？破坏好事？因为有部分的你认为自己不配？
7：打破诅咒
喜悦不是背叛。它是燃料。
鲜活不是无知。它是力量。
你可以同时怀揣对困难的觉知和对幸福的觉知。悲伤和感激。愤怒和快感。
你从不需要只承载故事的一面。生活包含无数矛盾的真相。
看似矛盾的事可以同时都是真的。
如果喜悦不是自私呢？
如果你的幸福不是一种背叛，而是一种反抗呢？
如果你没有沉溺于世界的沉重，而成为它的活解药呢？
8：喜悦不是混乱与苦难的缺席
喜悦是证据，证明混乱与苦难不必是唯一存在。
喜悦不意味着无视痛苦，意味着拒绝让痛苦成为唯一存在。
它意味着保持光明。
你被允许感觉好，现在就可以。
特别是现在。
喜悦不是苦难的反面。喜悦让生存变得值得。你会允许自己拥有它吗？
9：好吧。那现在怎么办？
停止等待生活的许可。
停止将你的幸福当作一种有限资源。
停止将喜悦视为罪恶。
开始以不顾一切的放纵和蓄意为之的慈悲，沉浸式感受你的生活和环境体验。
开始认出你的力量。
开始允许自己经历和体验被我们称为生活的多维度的、令人困惑的、充满福气与狗屁的混合体。
白羊座
白羊座诗人玛雅·安吉洛说：“没有比内心怀揣未曾言说的故事更大的痛苦。” 本着这种精神，白羊座，我劝你向每个人诉说一切——你的一切秘密想法、隐秘情感和私人意见。把你的日记发到网上！向陌生人坦白你的幻想！与权威分享你不经过滤的内心独白！愚人节快乐！我说谎了。安吉洛是敦促我们勇敢沟通真实的真相，不是过度分享或随便越界。这里的深刻智慧是：表达让你感到真实和完整的想法和感受，但要分辨什么时候、什么地方、对谁表达。
金牛座
金牛座作家夏洛特·勃朗特说过：“我宁愿总是快乐，也不愿总是庄重。” 考虑到你当下的占星潜能，我认为你应该将这句名言文在脑门上，让每个人都知道你决心追求快乐而不在乎体面。烧掉讲究的衣服！不再履行无聊的职责！在森林里裸舞！愚人节快乐！我不真的认为你应该在脑门纹身或在公共场合裸舞。但勃朗特的观点有道理：今后几周，如果你被迫要在喜悦和庄重之间做选择，每一次都选择喜悦。只是这么做时带一点常识。
双子座
双子座女演员玛丽莲·梦露说：“聪慧的女孩知道自己的极限，聪明的女孩知道自己没有极限。”我推荐我们将这个建议拓展到所有性别。特别推荐你现在就采用这种态度。是时候摆脱、无视、超越你的一切所谓极限，尽情疯狂、自由和无拘无束。愚人节快乐！我担心给你这么彻底的自由裁量权是我不负责任。你愿不愿意考虑尊重一两个极限，防止你沉溺于疯狂和极端行为？除此之外，请你尽情疯狂、自由和无拘无束！
巨蟹座
心理学家卡尔·荣格写了大量文章，论述接纳自身阴影的重要性：那些我们不愿承认的、黑暗的、有问题的自我面向。今后几周，我推荐你不再隐藏那些古怪的东西！为你的全部问题部分举办一次“出柜”派对，让你内在的怪物肆意乱跑！愚人节快乐！拜托不要那么做。荣格真正倡导的是识别并整合阴影，不被它控制。所以，是的，去探索你情绪化的、难以驾驭的冲动，但要以觉知、友善和克制去探索，而不是鲁莽的表达。
狮子座
狮子座作家詹姆斯·鲍德温的观察：“不是面对的一切都会改变，但如果不面对，就什么都不能改变。”考虑到这一点，建议你用今后两周的时间，强迫地凝视生活的每个困境。不转移视线！不休息！不断面对每个困境，直到崩溃为止！愚人节快乐！鲍德温的洞察非常出色，但不需要自虐式的忍受。真相是：是的，你应该勇敢承认需要关注的事情，但要带着关怀和分辨去做。然后真正投身于改变它！觉知只是开始，不是完整过程。
处女座
处女座作家阿加莎·克里斯蒂写了66本推理小说，书中细致地策划了每个情节转折。我认为你应该在日常生活中应用她的方法：每次对话写好脚本！预见每个突发状况！控制每个变量！不让任何事听天由命！愚人节快乐！克里斯蒂的强迫性计划适合用来写小说，但生活需要即兴发挥。对于你，今后几周自发性和灵活性更有利。所以，当然可以大致计划，但要保持足够的松弛空间，可以对遇见的一切做实验。过度控制会削弱魔法。
天秤座
我喜欢的天秤座作家名字不大写：bell hooks。推荐你针对所有规则和结构发动类似的反叛。无视社会惯例！藐视交通法规！用画作和诗歌交税！愚人节快乐！我夸张了。我确实喜欢hooks那迷人的反抗，但对你来说，随机打破日常生活的“全部”规则只会适得其反。反倒是，当你经过深思熟虑去质疑惯例时，要有所判断和选择，只打破那些真正值得摒弃的规则。做个有战略的反抗者，不要做混乱的叛逆者。
天蝎座
天蝎座诗人西尔维娅·普拉斯在日记中写下这段话：“我渴望最终会毁掉我的东西。” 我认为你应该考虑接受她的方法——就为纯粹的、陌生的刺激！追求有趣的混乱！如果它可能让你崩溃，充满激情地欢迎它！越不规矩越好！愚人节快乐！我说谎了。普拉斯是描述她与抑郁症的缠斗，不是在给我们建议。我认为你实际应该做的：检查你的哪些渴望服务于你的进步，哪些又在破坏它。充分拥抱一个事实：“强度”是你最伟大的天赋之一，但要将那种强度引导到建设你的体验中，而不是摧毁你。选择热烈的活力，不要烧灼的毁灭。
射手座
射手座哲学家巴鲁赫·斯宾诺莎曾自己关在房间里好几年，完善他有关上帝和自然的激进思想。我推荐你彻底隔离自己。根据占星预兆，要避开人类接触！当你冥想无限可能时，暂停人际关系！愚人节快乐！我完全是骗你的。斯宾诺莎的孤独成就了他的独特天才，但类似方法不适合你——特别是现在。我认为你在今后几周真正需要的：以有趣人类的丰富互动时间来平衡你的独处冥想阶段。你需要同时与内在深处的源头和滋养你的朋友们交流。
摩羯座
摩羯座占星师琳达·古德曼写过你们摩羯座的“野心无止境”，大多数摩羯座梦想统治世界。根据占星预兆，力劝你放纵在这个特质中，发动统治世界的战役！从邻居开始，逐步扩大胜利版图！愚人节快乐！真相是，统治世界太累太不实际。古德曼说的其实是你的结构和领导力天分。运用你天才的组织能力去改善你所在的世界角落，不是去统治它。要思考的是管理，不是主宰。
水瓶座
水瓶座发明家托马斯·爱迪生说过：“我没失败，只是发现了一万种没用的方法。” 本着这种精神，我推荐你今后几周辉煌地失败。错误和失误越多越好！加入神圣追寻，寻找尽可能多的败绩和哑火！让爱迪生都像个业余选手！愚人节快乐！骗你的。爱迪生当然不是蓄意追求混乱，他的方法类似很多创作艺术家：被坚持探索驱动，利用错误和麻烦。现在给你真正的指引，水瓶座：大胆实验，是的，不要害怕失败和失误，但每次都要有所学习并调整你的方法。目标是获得以谦逊和韧性为基础的最终成功。
双鱼座
双鱼座物理学家阿尔伯特·爱因斯坦说过：“逻辑带你从A到B。想象力带你去任何地方。”本着他的天才精神，我推荐你完全放弃逻辑！永远不再理性思考！所有决定都基于幻想和感觉！愚人节快乐！其实爱因斯坦提倡的是想象力带来的创造力，并非放弃理性。你真正需要的是结合远见思维与务实逻辑。要求你的想象力让你看到可能性，然后调用清晰逻辑帮你实现它们。
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