12星座一周健康运0909-0915

12星座一周健康运0909-0915
白羊座
健康指数：★★☆☆☆
较忙碌的一周，作息显得没有规律，要注意肠胃保养，保证睡眠。
开运饮食：
豇豆是你本周的开运食品，有助消化，能增进食欲，健胃补肾。
健身保健：
每天早上练练太极拳，舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。
健康休闲：
傍晚时分到户外遛遛狗，或是散散步，可让你精神抖擞，身心愉快。

金牛座
健康指数：★★★☆☆
身体无恙，睡眠质量比较高。工作学习之余，适当的安排休闲活动，可调理生息。
开运饮食：
肝火有点旺，每日可适量的吃一些西瓜，有消烦止渴、清热解暑的良效。
健身保健：
本周选择射击类的健身方式，可以培养你的心理素质和集中力。
健康休闲：
下棋是一项修身养性，延年益寿的娱乐休闲方式，本周对你的身心健康很有益助。

双子座
健康指数：★★☆☆☆
情绪较低落，身体欠佳，常感不适。别忽视小病小痛，及时就医才好。
开运饮食：
红薯能开运，有补中暖胃、健脾强肾、益气生津、养心神、解毒排毒的功效。
健身保健：
恰恰健美操是你本周的健身保健运动，锻炼身体、快乐心灵。
健康休闲：
约上三五好友到游泳馆游泳，既能增进感情，又能减压，让身心愉悦。

巨蟹座
健康指数：★☆☆☆☆
本周健康运低迷，一旦遇到挫折往往容易让你心烦意乱，食欲也会下降。
开运饮食：
食欲不振时，吃杨梅对你会很有效果。它除了能消食开胃，还能解暑止呕、清肺润喉。
健身保健：
运用健步器进行锻炼，能增强腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。
健康休闲：
闲暇的时候不妨打开收音机，听听音乐和别人的故事，你会有不寻常的感受。

狮子座
健康指数：★★★★★
身心都能保持舒畅，充满活力，吃什么都觉得美味至极，不过需节制对甜食的摄取哦！
开运饮食：
可多吃含维C和维E丰富的食物，如桔类、蔬菜、豆类等，对保养肌肤很有帮助。
健身保健：
激情的桑巴是你这周最佳的选择，在享受舞蹈带来的愉悦时，人也会跟着更自信。
健康休闲：
去森林中走走吧，闻着大自然的气息，全身的细胞都会舒展开来，使人放松。

处女座
健康指数：★★★☆☆
健康情况一般，睡眠和饮食都还正常，也使得你能在正常的精神状态下工作学习。
开运饮食：
哈密瓜味甘，性寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热的功效，适量食用对你很有帮助。
健身保健：
长时间站立或坐着将会让你感觉身体僵硬，晚上在家倒立可缓解疲劳，增神提智。
健康休闲：
本周可在晚饭后和家人到海边或是河边走走，湿湿的风吹在身上，顿时让你神清气爽。

天秤座
健康指数：★★★☆☆
身体健康状况还不错，只是肝火有些旺盛，情绪容易躁动，饮食上应该尽量清淡。
开运饮食：
莲子具有清心火、降血压等功效，多吃莲子能让你安定心神。
健身保健：
多练习瑜珈、保龄球，能陶冶情操，让你平和心境。
健康休闲：
休息日可以去赏鸟，感受大自然的生命力，得到精神上的愉悦和满足。

天蝎座
健康指数：★★★☆☆
情绪稳定，能在安静、平实中感受生活。但要注意别太安逸了，以免闲出病来。
开运饮食：
丝瓜是你本周的开运食品。丝瓜还有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。
健身保健：
动感单车运动会给你带来好运。能提高心肺、力量和耐力，还有减肥功效。
健康休闲：
闲暇时玩玩卡丁车，尽享追风逐电的快感，而且还能锻炼你的灵敏度。

射手座
健康指数：★★★★★
身体健康，精神抖擞。旺盛的精力让你有使不完的劲，可以多安排户外运动。
开运饮食：
胃口很好，营养吸收力强，适合进补。红枣红糖煮南瓜就是很好的开运食品。
健身保健：
单双杠、跳马是你本周的健身保健运动，能练弹跳力与臂力，释放多余精力。
健康休闲：
策马奔驰能给你带来好运。在奔跑中享受快乐，让生活更加丰富多彩。

摩羯座
健康指数：★★☆☆☆
身体较虚弱的一周，显得无精打采，肠胃常感不适，应注意保养。
开运饮食：
红薯是你本周的开运食品。能暖胃、健脾强肾、安心养神、解毒排毒。
健身保健：
俯卧撑能开运。每天早晚练习一下俯卧撑既能锻炼力量，又能提神。
健康休闲：
休息日安排爬山能给你带来好心情，在愉悦身心中健身，消除疲劳。

水瓶座
健康指数：★★★★★
本周你有着良好的健康状况，抵抗能力也显得特别强，每天吃得好睡得香。
开运饮食：
本周的运动量相对较大，能量流失也较快，多吃水果能为身体补充水分与营养。
健身保健：
柔道是你本周最佳的健身运动，它可以让你充分感受到身体各部分的柔韧性与灵活性。
健康休闲：
本周在闲暇的时候可以去玩射击，既考验你的眼力，又增强你臂、腰、腿部的力量。 (星座m.shenpowang.com)

双鱼座
健康指数：★☆☆☆☆
本周你很容易因为忙碌而透支体力，常感疲惫，应注意进补、休息好。
开运饮食：
新鲜的鱼虾、芹菜是你本周的开运食品，能有效提升精力，让你有活力。
健身保健：
普拉提是你本周的健身保健运动，让你身心和谐，还能给你带来好运。
健康休闲：
忙里偷闲到户外散散步，喝喝茶，放松身心，别给自己太大的压力才好。