12星座一周健康运势2012年1月22日-28日

白羊座
　　健康指数: ★★☆☆☆
　　本周你休息欠佳、食欲不振，会引起身体抵抗力下降，容易导致腹泻。
　　开运饮食：
　　沙枣有止泻镇静的功能，是你本周最好的开运饮食。
　　健身保健：
　　周末去跳跳健美操，在保持体形的同时，还能达到放松身心的效果。
　　健康休闲：
　　每天傍晚去遛遛宠物。抛开烦忧，驱散寂寞。
　　
　　金牛座
　　健康指数: ★★★★☆
　　身体健康，有较强的抗压能力，能较好地调节情绪，身心愉快。
　　开运饮食：
　　黄瓜能开运。黄瓜有清理肠胃、降低胆固醇、美容养颜等功效。
　　健身保健：
　　练习动感单车运动能开运。提高心肺、力量和耐力，还能减肥。
　　健康休闲：
　　休息日和家人或朋友一起打打乒乓球，既能增进沟通，又能达到健身功效。
　　
　　双子座
　　健康指数: ★★★★★
　　本周你心情舒畅、身体健康，但是要注意坐姿，小心坐姿不良引起腰酸背痛。
　　开运饮食：
　　多吃清江菜能起到护肤美颜、益脑通络的作用。
　　健身保健：
　　使用坐姿矫正椅，能矫正不良坐姿，还能舒缓疲劳。
　　健康休闲：
　　闲暇时不妨来一场极速赛车，在享受快感的同时，还能锻炼灵敏度。
　　
　　巨蟹座
　　健康指数: ★★☆☆☆
　　本周睡眠质量尤其不好，工作或上课总是容易感到犯困，应该多补充睡眠。
　　开运饮食：
　　多食祛脂降压的食品，紫菜可以作为本周的开运食品。
　　健身保健：
　　快走和慢跑都属于提神益脑的运动方式，是你本周的开运健身运动。
　　健康休闲：
　　周末不妨和朋友或家人一起看电影，说不定会有意外惊喜哦。
　　
　　狮子座
　　健康指数: ★★★☆☆
　　身体没有问题，只是要注意少吃些甜品，以免体内脂肪累积迅速。
　　开运饮食：
　　可吃一些热量少的食物，如菠菜、豆类、蜜瓜等，不仅减少体内脂肪量，对皮肤也有好处。
　　健身保健：
　　去运动场打打排球，不仅让你享受大汗淋漓的爽快之感，对瘦身也很有效果。
　　健康休闲：
　　找几个人一起玩桥牌，动动脑筋，增强思维逻辑性，丰富业余生活。
　　
　　处女座
　　健康指数: ★☆☆☆☆
　　压力大，火气盛的一周。体内毒素淤积，要注意排毒养生，遇事应冷静。
　　开运饮食：
　　草菇胜瓜蛋花汤是你本周的开运食品，有清热下火，生津止渴的功效。
　　健身保健：
　　练习热瑜伽能为你带来好运，还能减肥、排毒、雕塑良好身材。
　　健康休闲：
　　打高尔夫球是很好的休闲，通过运动的过程提高个人修养和品位。
　　
　　天秤座
　　健康指数: ★★★☆☆
　　情绪稳定，哪怕被小意外困扰，也能及时调整情绪，让你保持良好的健康状态。
　　开运饮食：
　　你很容易感觉到口干舌燥，食用西瓜可起到生津止渴的效用。
　　健身保健：
　　爵士舞是你本周的开运健身运动。它能让你释放激情与活力，给肌肤减压。
　　健康休闲：
　　忙碌过后不妨抽时间与小孩子玩耍，你会感受到孩子的天真与快乐。
　　
　　天蝎座
　　健康指数: ★★★★☆
　　本周身体很健康，只要将日常事务合理安排好，就能有充足的时间供你调理身体。
　　开运饮食：
　　本周苹果是你的开运食品。苹果有开胃、促进消化、美容、减肥的作用。
　　健身保健：
　　本周你可选择健步器进行健身。能增强腿部肌群的力量，以保持腿部的健美。
　　健康休闲：
　　本周和家人或恋人一起去看画展会是一项很不错的休闲方式，还可提升你的审美力。
　　
　　射手座
　　健康指数: ★★☆☆☆
　　注意眼部卫生，不要用不干净的手去揉眼睛，否则易患眼疾。
　　开运饮食：
　　吃含丰富维生素B1、B2的食物，如瘦肉、绿叶蔬菜、海产品，对眼睛会有明显的保健作用。
　　健身保健：
　　常进行咀嚼运动，能充分使咀嚼肌调动起来，同时锻炼眼部肌肉。
　　健康休闲：
　　有机会的话去滑沙或滑草吧，不仅趣味性足，还能增强面对困难和挑战的勇气。
　　
　　摩羯座
　　健康指数: ★★★★☆
　　健康状况很好，浑身感觉舒畅，运动时注意保护好关节部位。
　　开运饮食：
　　桂圆莲子糯米粥可以为你带来好运气，让你面色红润，充满朝气。
　　健身保健：
　　练习一些简单的舞步动作，会增强身体协调性，塑造身材。
　　健康休闲：
　　打乒乓可以让你身体更加灵活和健康，同时对眼睛的保健能起到一定的功效。
　　
　　水瓶座
　　健康指数: ★★☆☆☆
　　本周你常会感到没有食欲，整个人昏昏沉沉，做什么事情都感到提不起精神。
　　开运饮食：
　　豇豆可助消化，增进食欲，是本周保持健康的最佳选择。
　　健身保健：
　　周末去跳跳爵士舞、拉丁舞，舞出青春节拍，释放出你内在的激情。
　　健康休闲：
　　有空的时候常伸懒腰、到河边去放放风筝。缓解疲劳，振奋精神。
　　
　　双鱼座
　　健康指数: ★★★☆☆
　　精神状况糟糕，易引起“夏季情感障碍”，如激动、失眠、焦虑等，应注意多休息。
　　开运饮食：
　　牛奶有镇定安神的功效，能很好的促进睡眠，会有效避免“夏季情感障碍”。
　　健身保健：
　　柔和、缓慢古剑术，不但能增强你的免疫功能，还会让心情愉快而积极。
　　健康休闲：
　　去乡下的亲友家住些时间，或参加农家乐，淳朴的农风会让你有返璞归真之感。