12星座如何摆脱“节后综合症”

天秤座：让运动帮你重新找回充满干劲儿的自己。

天秤倒不会觉得春节期间的应酬辛苦，因为这个星座本身就是社交场的一把好手，擅长应对各种人际关系方面的问题。然而，想要把什么事情都做得最好的天秤自然也会在这个过程中消耗大量的精力，所以春节期间你的“心累”会远多于“身累”。为了调整这种状态，不如靠运动来平衡体能分配吧。它可以让你的身体机能重新马力全开，同时让头脑适度放空，所以不失为节后调整的合理手段。

天蝎座：早上来一杯浓郁的咖啡作为开启全天精力的钥匙吧。

天蝎座的人患上“节后综合症”的原因多多，很难逐一列举，但其症结基本可以归结为生活状态的突然改变所带来的不适。特别是在连续多日的放松后，要忽然重新投身于繁忙的工作学习中，的确会让大多数人都适应不良。建议天蝎每天早上喝一杯黑咖啡。相信对外来文化接纳度较高的你会喜欢这个建议，而且咖啡确实能提升情绪和效率，令你全天都精神饱满哦！

射手座：每天早睡20分钟，直到作息时间恢复正常。

射手座的人喜欢纵容自己在春节期间无拘无束地享受节日气氛。这固然使他们获得了比别人多N倍的乐趣，但也使他们容易因兴奋过度，而比其他人更难在节后回归正常生活状态。因此，建议射手在节假结束后慢慢调整自身状态，用循序渐进的方式，一点点把生物钟拨回正轨。比如每天早睡20分钟，对于节日期间经常通宵狂欢的你来说，就是个很可行的好主意哦。

魔羯座：重新找回为每天作日程规划的好习惯。

在春节期间，各种应酬和相互拜访总是免不了的。这些总是会打乱日程安排的随机事件，严重妨碍了魔羯每天按日程规划行事的习惯，所以魔羯到后来往往索性放弃对行程提前作安排啦。不过人都是有惰性的，由于这种“放弃”确实能让生活省心不少，因此很有可能在生活重新紧张起来后，你仍然懒懒的，宁可随波逐流地过日子。可不要这样放任懒病上身，快把那个勤勉认真的自己找回来吧！

水瓶座：找一件自己最感兴趣的事情，然后全力以赴。

水瓶座的人通常不是拖延症高发人群，但在春节期间安逸了那么多天之后，再勤快的人也难免变得容易消极怠工。对此水瓶确实也有所认知，但他们却发现，痛恨自己的拖延是一回事，与此同时却仍然很难说服自己开始着手做正事。所以建议你不妨在此时先找一件自己肯定会有兴趣的事情做，通过它让自己逐渐习惯忙碌的状态后，追求效率的属性就又会回到你身上啦！

双鱼座：三餐不规律是妨害你重回正轨的大敌。 (星座m.shenpowang.com)

相比其他星座，双鱼座的人意志力稍微薄弱一些，所以在春节期间最容易受到美食的诱惑，而那句“每逢过年长三斤”的魔咒也最容易在你身上应验。而节假结束后，沮丧的你则很可能在情绪化的驱使下，出现暴食甚至断食的情况。建议你一定要规避这种情况的发生，哪怕节日期间吃多喝多了些，也不要过分谴责自己。用“平常心清淡饮食 适度运动”的方式把新长的肉肉重新减下去就好啦！

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