12星座如何摆脱“节后综合症”

节后综合征是人们在大假之后（特别是春节黄金周和国庆黄金周）的各种生理或心理的表现。如在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。长假期间很多人容易忘记平时对自己的约束，熬夜、暴饮暴食等，睡眠规律、饮食规律一旦被打乱，便秘、长痘、油脂分泌过多很正常。而腹泻在过节中更是常见。那么，我们的十二星座该如何摆脱“节后综合征”呢？

白羊座：不要在该做正事时和小伙伴聊QQ。

白羊座的人非常重视和朋友之间的情谊，好不容易有个春节长假，肯定会花大量时间在陪伴朋友上。相信你在整个春节期间，没少和小伙伴们到处游玩，其间的种种趣事和糗事也足够你津津乐道很久。但在假期结束时，可要记得尽快收心哦。娱乐的时间已经结束了，大家也各自有正事要做。还是说服自己认真工作、学习吧，想和朋友再聚的话，利用周末就好啦！

金牛座：随时把该做的事、正在忙的事和让你困扰的事，念叨给能信任的人听。

对金牛座的人来说，“做”永远比“说”来得让自己安心，所以他们总是做得多，说得少，哪怕有再多压力也不喜欢向他人吐露。而这种性格造成了他们看似强韧，实则脆弱的心理状态。当可以暂时脱离繁杂事务的春节假期结束时，带着这种心态的金牛被重新扔回了日常的一片忙碌中，因不适而产生的压力确实很难排遣。所以还是尽量试着通过倾诉的方式来自我减压吧！

双子座：改变节假期间的娱乐方式，选择相对平和的放松方式吧。

好不容易盼到了春节假期，双子肯定早就攒了一堆休闲娱乐的计划，等着在这段时间一一付诸实践。无论是滑雪、采摘、温泉还是其他大项目，这些娱乐都会在为你带来好心情的同时，极大地占用（甚至透支）你的精力。所以凡事还是要适可而止。总之，尽量不要把这些娱乐安排在假期临近结束的时候，而假期结束后，即使没玩够，也最好选择平缓而不会占用太多精力的娱乐内容。

巨蟹座：无论假期里发生了什么、见过了哪些人，都要学会适时地“放下”。

对巨蟹座的人而言，春节期间是比较容易产生各种“触景伤情”感慨的。一方面，与家人相聚时，儿时的各种事情难免被提及；另一方面，拜访故交时也很有可能回首于旧日往事。偏偏巨蟹又是爱怀旧的性格，所以因此而生的惆怅很可能会在心头萦绕不去，并对自身状态造成负面影响。如果想在节后重新满血复活，就一定要把该放下的心事尽快放下、释怀。

狮子座：清淡的三餐可以帮你恢复平和的心境。

狮子座的人本来就比较容易受情绪影响，加上他们的喜怒哀乐往往强过其他星座，所以在各种事情都可能发生的春节期间，狮子的心情免不了几起几落，而这些起落不仅会使人容易疲倦，更会影响节后的精神状态。不过，想要尽快恢复内心的平静还是有捷径的：通过饮食的调理，你的心情也会渐渐趋于平稳。不信的话就试着把菜单换成清淡少油的口味吧！

处女座：不要在心里对“别人家的孩子”纠结太久。

对于心事总是很重的处女座的人来说，春节期间的社交实在是件很恼人的事。哪怕自己不愿意被卷进去，但各种与同龄人之间的比较还是会不依不饶地缠上身来。父母的期许、亲戚的议论、同辈有意无意的炫耀……全都可能构成刺激你敏感神经的要素。但纵使在这种比较中因落后而不爽，放任它影响自己的精神状态也是不妥的，在今后多多努力才是明智之举。

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