霜降秋祭：豺祭兽、草木黄落、蜇虫咸俯

气肃而霜降，阴始凝也。霜降是秋天的最后一站，与秋道个别吧～

老话说“寒露不算冷，霜降变了天”，很多地区已经寒风萧瑟，树叶飘零，清晨地面上有银色的冰霜。

冷空气南下，以干冷空气为主，北方部分地区的温度骤然下降到0度以下。

不仅天气渐冷，霜降过后，大自然中的动物植物也渐渐失去生机，大地一片萧索。

中华万年历 · 霜降三候

一候豺乃祭兽

《逸周书·汇校集注》：豺乃祭兽者，是月豺杀诸兽，四面陈之，有似乎祭。

在这个节气，豺狼为了过冬开始大量捕获猎物，食物堆积在一起，看起来像是人类的祭拜行为。

二候草木黄落

俗话说“霜降杀百草”，秋意萧瑟，风一吹过，草枯黄木叶落。

除了万物萧条，人也容易触景生情，有时仿佛进入深沉的低谷。

三候蜇虫咸俯

虽然还未入冬，但昆虫已经都缩在洞穴中，并用泥土紧紧地将洞穴塞紧。

蛰伏准备越冬的虫儿，进入不吃不喝的冬眠状态。

中华万年历 · 霜降养生

在这个节气，养生的重点是防秋燥、放秋郁、防寒。

饮食方面要选择具有生津润燥、治肺止咳作用的食物，多喝水，吃酸，少吃辣，以达到滋阴健脾的效果。

霜降时，阳气由秋季时的内收向冬季的内藏发展，此时人体的生理特点是“外寒内热”。

人的气血可能会因寒冷而运行减慢，导致手脚冰凉，所以养外御寒的同时内清热。

First Frost

中华万年历 · 霜降习俗

饮酒赏菊

自汉魏以来，重阳节就有佩茱萸、饮菊花酒之俗。霜降为九月初十，在九月初九重阳节后，所以也成为了霜降的习俗之一。

古人一般会举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的崇敬和爱戴。现如今人们也会和家人一起去菊园赏菊。

吃柿子

提到霜降，最具代表性的象征就是柿子，每年此时，正式适合吃柿子的季节。

有谚语称：“霜降吃柿子，冬季无鼻涕。”柿子入肺经，具有润肺生津、清热止血、解酒化痰的功效。

霜降吃红柿子，可以御寒保暖，还可以补筋骨，怼预防心血管硬化也有着良好的效果。

扫墓祭祖

以孝为先是我国传统美德，很多节日庆典都是为了祭祖缅怀先人。

在古代，霜降（九月初十）和寒衣（十月初一）都要进行扫墓祭祖，寒衣节仍延续着这项习俗，随着时间流逝，霜降渐渐被大家遗忘，只有小部分地区仍保留这项习俗。 

送芋鬼

在广东高明一带，霜降时节有“送芋鬼”的习俗。

人们会用瓦片或土块堆砌成河内塔，在塔里放柴点燃，等到瓦片烧红后，再将河内塔推倒，用烧红的瓦片热熟芋头或红薯，叫做“打芋煲”。

最后将瓦片或土块丢到村外，称作“送芋鬼”，以这样的方式，辟凶纳吉。

中华万年历 · 霜降诗词

《玩止水》

唐·白居易

动者乐流水，静者乐止水。利物不如流，鉴形不如止。

凄清早霜降，淅沥微风起。中面红叶开，四隅绿萍委。

广狭八九丈，湾环有涯涘。浅深三四尺，洞彻无表里。

净分鹤翘足，澄见鱼掉尾。迎眸洗眼尘，隔胸荡心滓。

定将禅不别，明与诚相似。清能律贪夫，淡可交君子。

岂唯空狎玩，亦取相伦拟。欲识静者心，心源只如此。

《九日登李明府北楼 》

唐·刘长卿

九日登高望，苍苍远树低。人烟湖草里，山翠县楼西。

霜降鸿声切，秋深客思迷。无劳白衣酒，陶令自相携。

《秋晚登楼望南江入始兴郡路》

唐·张九龄

潦收沙衍出，霜降天宇晶。伏槛一长眺，津途多远情。

思来江山外，望尽烟云生。滔滔不自辨，役役且何成。

我来飒衰鬓，孰云飘华缨。枥马苦踡跼，笼禽念遐征。

岁阴向晼晚，日夕空屏营。物生贵得性，身累由近名。

内顾觉今是，追叹何时平。