立夏来临，温馨提醒：三吃二做一忌，传统养生，健康生活。

五一小长假最后一天，我们迎来夏天的第一个节气——立夏节气。

立夏，是二十四节气中的第七个节气，是我们进入夏天的标志。

这个节气在古代是相当重视的，皇帝都会带着文武百官，出城举行迎夏仪式，

这在《礼记·月令》中有记载：“立夏日，天子亲率三公九卿、诸侯大夫，迎夏于南郊”。

现在虽然不再是靠天吃饭，但是大家还是会期盼风调雨顺，农作物能有个好收成，特别是人们都希望进入夏季后，家人们都能身体健康，没病没灾。

所以对于立夏的到来，还是有很多禁忌的，水玲师傅提醒家人们，3吃2做1忌，遵循传统，寓意平安健康。

3要吃

吃立夏蛋

立夏蛋是中国传统文化中的一个习俗，为了避免疰夏带来的一系列困扰，人们会在立夏前煮上一些特别的蛋，称之为立夏蛋。

这些蛋可以用茶叶、八角等进行蒸煮，也可放上红茶增香增味，让煮出来的蛋颜色更加漂亮。

家里有孩子的人，吃立夏蛋也是祈求家人平安健康的一种方式。

吃立夏面

老人俗话说得好“冬至饺子，夏至面”，立夏这天吃立夏面是为了纪念北方麦收后的喜庆尝新和五谷丰登。

在立夏的时候以制作面食，来庆祝小麦丰收。

同时立夏吃面更期盼家人和自己在酷热的夏天能平安健康，同时还寓意着风调雨顺，五谷丰登，为人们带来好运。

吃立夏饭

吃立夏饭是江南地区的一种传统习俗，人们将米饭、时令蔬菜以及咸香肉等食材搭配在一起，形成一道美味和营养的饭菜。

在立夏这一天，人们吃立夏饭，寓意着希望来年的辛勤劳作得到丰收，并且迎接夏季的到来。

立夏2做

一、要午睡

午睡能够养眼，还能修心。立夏一到。昼长也短，这时候就有很多人夜晚的睡眠不足。所以要进行适当的午睡，能够养心，更有精神头。

二、适当锻炼

立夏之时，天气会逐渐热起来，雨水也会增多，这时也要适当地进行一些身体锻炼，比如打拳、跳舞、散步、慢跑等，这些都有助于体内阳气的生发。

从而推动血液循环，使得新陈代谢得以很好的增强，有利于体内汗液的排出，进而帮助祛除体内的湿气，以养心神。

忌做一件事

在古代，门槛的设置，是为了遮挡污物和邪祟、霉运、鬼怪等物，

如果立夏去坐门坎，那么今年一年都会精神不振，这个是很不吉利的。

特别是小孩，身体免疫力没有发育完全，立夏日坐门槛，会体弱多病，中医叫作“疰夏”。

所以，立夏日看好孩子，不要坐门槛，好在现在已经很少有这样的门槛了。

立夏后阳气增强，让大地万物更加欣欣向荣，好运奔腾，要抓紧时机，为自己转运、补运。

如年初有立下目标，可以利用立夏的强大能量，帮助自己。

健康就是运气的基础，想要运气好，要先顾好作息，立夏后白天比较长，太阳较早升起，可以晚一点睡、早一点起来。

尤其运势或身体状态不好的人，可以多晒早晨的阳光，补充阳气，以气调气，就能增旺自己的运气。

水就是财，水份不足，财运就会枯竭，夏天闷热容易流汗，要适度补充身上 流失的水份。

早上起床就喝一杯温开水，尤其早上7点到9点是属于财库的时辰，这个时间起床晒太阳，喝一杯温开水，等于调了运气，又补了财运。

立夏过后，五行之火渐旺，容易烦躁不安。因此在这个时间段要注重精神的調理，保持愉悦心情，切忌大喜大悲。

水玲师傅在此为你祝福，愿你夏安。

你所有的烦恼，都会被春风带走，在往后的悠长夏日里，眼中存光，心有清凉，平安健康，一切顺心！

本文作者

水玲师傅

周易研习专家