今日春分：共赏春色，共迎曙光

2025年3月20日

农历乙巳年二月十一日

将迎来二十四节气中的第四个节气

——春分

丨春分·由来丨

春分，二十四节气之一，是春季第四个节气。斗指壬，太阳黄经达0°。

于每年公历3月20日或3月21日交节。

春分时，太阳直射点在赤道上，此后太阳直射点继续北移，故春分也称“升分”。

古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。

《月令七十二候集解》记载：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。

到了这一天，春天被分为两半，几乎全球各地昼夜平分，故而被称为“春分”。

此时，辽阔大地，岸柳青青，莺飞草长，小麦拔节，油菜花香，桃红李白迎春黄。

北宋文学家欧阳修曾对春分有过这样一段精彩的描述：

南园春半踏青时，风和闻马嘶，

青梅如豆柳如眉，日长蝴蝶飞。

——《阮郎归》节选

一弯浅笑，万千深情，尘烟几许，浅思淡行。春天一到，不仅花香四溢，更平添了几分诗意。

好花不常看，好景不常在，趁着风和日丽出门踏青，莫要辜负了好春光。

丨春分·三候丨

一候玄鸟至

玄鸟就是燕子。在古人的观念中，燕子是神鸟，燕子春分而来、秋分而去。

并认为是燕子带来了春天的雨水，带来了风和日丽、春暖花开。

二候雷始发声

东汉许慎 《说文》解释说“雷，阴阳薄动，雷雨生物者也。”

阴阳相薄为雷，雷为振，为阳气之声，春分后出地发声，秋分后入地无声。

三候始电

天空电闪雷鸣，春雨不再润物细无声,而是“夜来风雨声，花落知多少”。

一场春雨一场暖，春雨过后忙耕田。在春分过后，许多地方也正式进入农耕时节。

有诗曾云：“春分麦起身，一刻值千金”。在这诗意的季节，一切活动都那么富有生机和意义。

丨春分 · 习俗丨

春分至，万物生。春回大地，万物复苏，一切欣欣然。

此时，村村户户也开始以各种形式迎接春分，恣意欢快。

竖蛋

在春分那天，很多人都会做“竖蛋”试验。

选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。

这种游戏玩法简单趣味横行，深受人们喜爱，故有“春分到，蛋儿俏”的说法。

吃春菜

有顺口溜道：“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”

不管在哪一个节气，人们都以各种各样的方式表达了亲人朋友的美好祝愿。

送春牛

春牛即“春牛图”。在红纸或黄纸上印上农夫耕田的图样，由民间善言唱者送至家家户户，并说些春耕和吉祥的话。

这些言语虽随口说出，但却句句有韵动听，因为被人们称作“春官”。

粘雀子嘴

这一天，每家每户都要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。

放风筝

“儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。”

春分，还是孩子们放风筝的好时候，有时候，大人们也会来参加。小孩与大人们玩到一块，到处欢声笑语，其乐融融。

雨霁风光，春分天气，千花百卉争明媚。

丨春分·养生丨

养生，有人靠食补，有人靠运动，但更重要的，是顺“时”。

“时”指季节、节气。

顺应节气的变化来调整生活方式，才能做到养生防护的效果。

春分时，天气虽暖，但不宜过早减少衣物。

根据初春天气“乍寒乍暖一日三变”的特点，衣服不可顿减，过早脱去冬衣，极易患上疾病，应当留意气温的变化。

除此之外，春天运动也很关键。多到室外运动，舒展形体，让自己保持一天精力充沛。

俗话说，一年之计在于春，春天是体质投资最佳季节，可以根据自己年龄与体质状况选择户外活动，如太极拳，慢跑、放风筝、春游踏青等。

但一定要适度，不宜太剧烈，以致大汗淋漓，因为出汗过多会导致津液大量丢失，损害人体正气。

春困夏乏秋打盹，睡不醒的冬三月。

适当运动、注意保暖，避免春困就是春分时的养生之道。

一分春光，照亮生命的光彩；

一声春雷，唤醒万物的复苏；

一阵春风，融化千层的冰雪；

一阵春雨，滋润心灵的梯田；

一份春福，传递美好的祝愿。

今日春分，花期已至，在日渐繁茂的春花翠柳中，

愿你尽情享有，这一季的美好！

春已过半，万物可期，在日渐丰盈的生命中，

关注诗词天地，愿你事事顺心，春风得意；心存希望，不负好春光！

本文作者

董易姗

姓名学专家