霜降韵味：柿染“霜”华，喜随“降”临

霜降

霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。斗指戌；太阳黄经为210°；于今年公历10月23日交节。霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降。

【一候】

豺乃祭兽

【二候】

草木黄落

【三候】

蜇虫咸俯

First Frost

一候豺乃祭兽

二候草木黄落

三候蜇虫咸俯

霜降的物候有三

一候豺乃祭兽：豺狼获猎，以先猎之物祭兽，以兽而祭天。

二候草木黄落：“霜降杀百草”，秋风吹散最后一片黄叶，零落成泥，叶落归根。

三候蜇虫咸俯：蛰虫垂头冬眠，大自然中，秋虫离场，万籁归寂。

收获尾声

对于农人来说，霜降不仅是自然景观的变换，更是农事活动的重要节点。此时，稻谷归仓，玉米金黄，果实累累，一年的辛勤耕耘即将画上圆满的句号。虽然田间地头的忙碌渐渐减少，但那份对土地的敬畏与感激，却如同秋日的暖阳，温暖而深沉。农人们开始准备冬储，期待着来年的又一个丰收年。

滋养身心

民间有“补冬不如补霜降”的说法。随着天气转寒，人体也需要更多的热量来抵御寒冷，因此，食补成为了这个季节的重头戏。羊肉、牛肉等温补食材成为餐桌上的常客，搭配萝卜、白菜等时令蔬菜，既暖身又润燥。此外，红枣、枸杞、核桃等干果也是不错的选择，它们不仅美味，还能有效补充身体所需的营养，增强体质。

文化生活

从“白露为霜，所谓伊人，在水一方”的《诗经》之句，到“月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠”的唐诗佳句，霜降总能激发内心深处对美好生活的向往和对过往岁月的感慨。在这个季节，不妨放慢脚步，泡一壶暖茶，读一本好书，或是在林间小道上漫步，感受那份独有的宁静与淡然。

结语

霜降，是秋天的告别，也是冬天的序曲。它教会我们珍惜，在每一个平凡的日子里，都能找到属于自己的温暖与光芒。让我们带着对自然的敬畏，对生活的热爱，继续前行，在四季的轮回中，书写属于自己的精彩篇章。

本文作者

董易林

著名周易研究大师