今日立秋，立秋有哪些习俗和禁忌？

立秋

立秋是古时

四时八节之一

民间有祭祀土地神

庆祝丰收的习俗

“立”，是开始之意；“秋”，意为禾谷成熟。整个自然界的变化是循序渐进的过程。在自然界，万物开始从繁茂成长趋向成熟。

立秋历史渊源

立秋标志着孟秋时节正式开始，它是仅次于大暑、小暑的第三热节气，立秋之后天气还是很热，中医将立秋至秋分前这时段称之为“长夏”。

立秋后，在自然界中，阴阳之气开始转变，万物随阳气下沉从而开始从繁茂生长趋向成熟。在中国古代农业社会，立秋具有重要的意义，民间在立秋祭祀土地，庆祝丰收。

立秋的传统习俗

立秋与立春、立夏、立冬并称“四立”，也是古时“四时八节”之一。立秋时，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。此外民间还有在“立秋”这天“贴秋膘”、“咬秋”、“啃秋”等习俗。

立秋习俗之啃秋瓜

二十四节气之立秋

在南方有“立秋啃秋瓜”的习俗，在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。民国时期出版的《首都志》记载：“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。”也有迎接秋天到来之意。

立秋习俗之贴秋膘

民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫“苦夏”。那时人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要“补”，补的办法就是“贴秋膘”。

立秋起居养生

在秋季养生中，《素问·四气调神大论》指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其根则伐其本，坏其真矣。”

二十四节气之立秋

此乃古人对四时调摄之宗旨，告诫人们，顺应四时养生要知道春生夏长秋收冬藏的自然规律。立秋是秋季的开始，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。

因此秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，可根据需要适当进补。

农事活动

“秋”的含义，有庄稼快成熟的意思。从立秋开始，阳气渐收，万物内敛，开始从繁茂成长趋向成熟结果。

廿四节气反映了四时“气”的变化，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的节点。《尔雅》：“秋为收成”。《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪敛也。”《说文解字》对“秋”解释：“秋，禾谷熟也。”秋天是禾谷成熟、收获的季节。

秋后还有一伏，立秋前后中国大部分地区气温仍然较高，各种农作物生长旺盛，中稻开花结实，单晚圆秆，大豆结荚，玉米抽雄吐丝，棉花结铃，甘薯薯块迅速膨大，对水分要求都很迫切，此期受旱会给农作物最终收成造成难以补救的损失。所以有“立秋三场雨，秕稻变成米”、“立秋雨淋淋，遍地是黄金”之说。双晚生长在气温由高到低的环境里，必须抓紧当前温度较高的有利时机，追肥耘田，加强管理。

农谚

“立秋”对于农事的影响相当大。古代农业社会，农民对“立秋”的重视程度不亚于过节。古人认为如果立秋日天气晴朗，必定风调雨顺，可以坐等丰收。同样，“立秋”的早晚也相当重要，“七月秋样样收，六月秋样样丢”。“立秋”后下不下雨更忽视不得，“立秋有雨样样收，立秋无雨人人忧”，因为“立秋无雨是空秋，万物历来一半收”。

对于立秋还有个有意思的说法，坊间常说，“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”，就是以立秋时刻出现在午前定为早立秋，出现在午后为晚立秋。实际上，这个说法没有科学依据。通过对历史上多年的气象资料进行统计，发现立秋后的气温高低和立秋早晚没有任何关系。

秋来夏去均降至，火秋作物发育期，草木结果采摘忙。

田间管理要加强。

立了秋，便把扇子丢。

立秋棉管好，整枝不可少。

丑秋荞麦白露花，寒露荞麦收到家。

立秋十八天，寸草皆结顶。

丑秋无雨一半收，处暑有雨也难留。

丑秋下雨人欢喜，处暑下雨万人愁。

立秋摘花椒，白露打核桃。霜降摘柿子，立冬打软枣。

头伏芝麻二伏豆，晚栗种到立秋后。

三伏带一秋，还有二十四个秋老虎。

立秋有什么禁忌

立秋的规矩确实不少，接下来咱们就说一下，立秋这天有啥事要忌讳，愿我们都能顺顺利利，平平安安。

不动土

立秋是秋天的第一个节气，寓意收获。人们会在立秋时祭祀祈福，以此祈求土地保佑庄稼茁壮成长，因此立秋节气相关的禁忌很多都与秋收和农事相关。在很多地方，立秋当天有忌讳在田间行走和动土的讲究，人们以此来表达敬畏与期盼，盼望事事顺利，生活富裕。

不下河游泳

游泳既可以锻炼身体又能消暑，但随着夏季悄然退去，下河游泳逐渐不合时宜。在老人看来，立秋下水游泳有点不吉利，因此民间有立秋不能游泳的说法。想想这一禁忌颇有道理，立秋后，昼夜温差开始加大，河水表层和深层温度差也随之加大。人体受到冷水骤然的刺激，很容易受凉或抽筋，甚至会发生危险。

不吵架

老一辈人认为，立秋吵架会带来凶祸。之所以要躲秋，为的也是避免口舌是非。从科学角度来说，这个忌讳也很有道理。随着立秋节气来临，天气也会越来越干燥，此时千万不要吵架生气，以防着急上火，给健康带来不利影响。尤其是这两年比较特殊，很多人都不太顺利，劝您无论如何都要放宽心，好好歇一歇，再重新出发！

本文作者

董易姗

姓名学专家